Table des matières:
- Vidéo du jour
- À propos de Weight Gainer 1850
- Comment utiliser Weight Gainer 1850
- Les suppléments Gainer ne conviennent pas à tout le monde
- Conseils d'utilisation du supplément
Si vous soulevez de lourdes charges et que vous travaillez dur, vous cherchez peut-être des moyens d'augmenter votre apport calorique pour aider à augmenter la masse. Les produits à gain de poids tels que Weight Gainer 1850 peuvent vous aider à fournir les calories dont vous avez besoin. Cependant, ce supplément hypercalorique peut ne pas convenir à tout le monde. Consultez votre médecin avant d'ajouter un supplément de poids à votre routine quotidienne.
Vidéo du jour
À propos de Weight Gainer 1850
Weight Gainer 1850 est un complément très riche en calories fabriqué par GNC. Selon les fabricants, le produit est spécialement conçu pour vous aider à mettre sur les livres. Bien que n'importe qui puisse utiliser le supplément de gain de poids, il est commercialisé pour les personnes suivant un programme de conditionnement physique ou d'entraînement. Une portion de Weight Gainer 1850, lorsqu'elle est mélangée avec 2 pour cent de lait, contient 1, 850 calories, 354 grammes de glucides, 74 grammes de protéines et 17 grammes de matières grasses. Le supplément est également enrichi de vitamines et de minéraux, y compris les vitamines A, C et D, les vitamines B, le zinc, le magnésium et le chrome.
Comment utiliser Weight Gainer 1850
Selon les instructions sur l'emballage, mélangez 3 tasses de Weight Gagner 1850 avec 24 onces d'eau froide ou 2% de lait écrémé jusqu'à dissolution de la poudre. Les fabricants recommandent pour les meilleurs résultats que vous utilisez un mélangeur lors de la fabrication de la boisson
En tant que supplément riche en calories, la boisson est un choix pratique pour ceux qui essaient de prendre du poids. Le Centre de santé McKinley signale que chaque 500 calories que vous consommez par jour au-dessus de vos besoins normaux produira un gain de 1 livre sur une semaine. Ainsi, le produit GNC vous aidera à gagner près de 4 kilos en une semaine si vous le consommez en plus de votre apport quotidien habituel. Cependant, les résultats de prise de poids peuvent varier en fonction de votre génétique et de votre activité.
Si vous utilisez Weight Gainer 1850 en complément de vos séances d'entraînement, vous pourriez envisager de le consommer comme repas après l'entraînement. La musculation est à son apogée dans les 30 minutes après une séance d'entraînement, et il est recommandé de consommer un repas contenant des protéines, des graisses et des glucides dans cette période afin de favoriser la croissance musculaire et de reconstituer les réserves de glycogène musculaire.
Les suppléments Gainer ne conviennent pas à tout le monde
Si vous avez des difficultés à combler vos besoins en calories avec de la nourriture, Weight Gainer 1850 peut vous aider. En tant que supplément à très haute teneur en calories, cependant, il pourrait faire basculer vos calories dans la mauvaise direction si vous obtenez plus que ce dont vous avez besoin. Obtenir trop de calories de n'importe quelle source peut conduire à un gain de graisse indésirable.
En plus d'être riche en calories, le supplément de gain de poids est également riche en protéines. Selon un rapport publié en 2006 dans le International Journal of Sport Nutrition and Exercise Metabolism, un apport protéique excessif peut entraîner une élévation des taux d'acides aminés et d'ammoniaque.L'examen décrit la possibilité que trop de protéines - quand il représente plus de 35 pour cent de votre apport calorique total - peut surcharger la capacité du corps à le décomposer et entraîner des symptômes graves, voire la mort. Pour éviter un apport excessif en protéines, vous devez compter la protéine du supplément, en plus des protéines provenant d'autres sources de votre alimentation telles que la viande, les produits laitiers et d'autres suppléments, pour rester en équilibre.
Conseils d'utilisation du supplément
Pour la plupart des gens, les 3 tasses de Weight Gainer 1850 recommandées mélangées à 24 onces de lait peuvent être trop caloriques pour favoriser une prise de poids saine, mais vous pouvez utiliser le supplément en plus petites quantités pour vous aider à obtenir les calories dont vous avez besoin. Par exemple, utilisez seulement un tiers de la portion recommandée - 1 tasse mélangée avec 8 onces de lait 2 pour cent - pour créer une boisson protéinée de 616 calories et de 25 grammes. Mélanger la tasse de poudre avec de l'eau au lieu du lait signifie que votre boisson contiendra 120 calories de moins et 8 grammes de protéines en moins.
