Comment traiter la constipation après une chirurgie herniaire

L'American College of Surgeons décrit une hernie comme une condition qui survient lorsque le tissu interne se gonfle à travers les ouvertures musculaires. Parmi les options pour traiter une hernie est la chirurgie. Ceux qui subissent une chirurgie hernie peuvent être à risque pour le développement de la constipation, souvent à la suite de l'utilisation de médicaments analgésiques narcotiques. Faire des choix alimentaires intelligents et inclure l'activité physique dans votre routine quotidienne peut vous soulager de la constipation après une chirurgie herniaire.

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Étape 1

Buvez beaucoup d'eau. Selon UW Health, les personnes qui ont subi une chirurgie herniaire devraient boire au moins 6 à 8 tasses - ou 48 à 64 onces - d'eau chaque jour pour prévenir et traiter la constipation. Ceux qui vivent dans des climats chauds ou qui pratiquent une activité physique intense ont besoin de quantités d'eau encore plus importantes, affirme l'American College of Sports Medicine. Discutez avec votre fournisseur de soins de santé pour déterminer exactement la quantité d'eau dont vous avez besoin chaque jour pour traiter la constipation après une chirurgie herniaire.

Étape 2

Mangez des aliments qui contiennent de grandes quantités de fibres alimentaires. La fibre est un hydrate de carbone indigeste contenu dans les fruits, les légumes et les grains entiers, y compris les pâtes, le pain et les céréales. La fibre absorbe l'eau dans le tractus gastro-intestinal et aide à la défécation. Pour de meilleurs résultats quand il s'agit de traiter la constipation après la chirurgie, viser quatre portions de fruits, de légumes et de grains entiers chaque jour. Tandis que n'importe quel type de produit est meilleur que aucun en ce qui concerne le traitement de la constipation, les fruits et légumes frais contiennent généralement une teneur élevée en eau, les rendant encore plus efficaces dans la gestion de cette condition.

Étape 3

Augmentez l'activité physique. En plus de ses nombreux avantages dans le traitement et la gestion des problèmes de santé chroniques, l'activité physique peut soulager ceux qui souffrent de constipation après des interventions invasives. L'American College of Sports Medicine encourage ceux qui ont subi ce type de chirurgie à commencer avec seulement cinq minutes d'exercice aérobique chaque jour et augmenter la durée de l'activité que la tolérance à l'exercice augmente. La marche, le vélo, la natation et la randonnée sont des formes utiles d'exercices aérobiques qui peuvent être efficaces dans le traitement de la constipation post-opératoire.

Étape 4

Envisager des adoucissants pour les selles. Colace est un adoucissant pour les selles qui peut être efficace pour ceux qui souffrent de constipation à la suite d'analgésiques narcotiques, comme ceux prescrits après une chirurgie herniaire. Ceux qui préfèrent éviter les adoucisseurs de selles de prescription peuvent bien se débrouiller avec des alternatives en vente libre. Assurez-vous de parler avec votre médecin pour savoir quel produit serait le mieux pour contrôler la constipation.

Choses dont vous aurez besoin

• Fruits
• Légumes
• Grains entiers
• Adoucisseurs de selles

Conseils

• Les produits de fibres supplémentaires peuvent ajouter du volume aux selles et soulager la constipation. Le jus de pruneau, un laxatif naturel, et le lait de magnésie, un laxatif en vente libre, peuvent également être efficaces pour soulager la constipation après une chirurgie herniaire.

Avertissements

• Ajoutez lentement des aliments contenant des fibres et des fibres supplémentaires pour éviter les crampes et les ballonnements.