Comment arrêter la perte de cheveux et repousse des cheveux Naturellement

La perte de cheveux peut affecter les hommes, les femmes et les enfants, selon FamilyDoctor. org. Tout le monde perd les cheveux chaque jour comme une partie normale du cycle de croissance des cheveux, mais une perte excessive de cheveux nécessite une attention particulière. Terminez vos soucis en arrêtant votre perte de cheveux et en repoussant vos cheveux.

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Étape 1

Changez vos habitudes alimentaires. Consommez 15 pour cent de vos calories provenant de sources de protéines, 55 à 65 pour cent de vos calories provenant de glucides sains, et 25 pour cent de vos calories provenant de matières grasses, selon Staci Nix dans son livre, "Williams Basic Nutrition & Diet Therapy. "Cet équilibre de nutriments fournira à votre corps les protéines, les glucides et les graisses nécessaires pour permettre une repousse naturelle des cheveux. Les protéines peuvent être trouvées dans la volaille, le poisson, les produits laitiers faibles en gras, les noix et le soja. Les aliments contenant des hydrates de carbone sains comprennent les fruits frais, les légumes et les grains entiers. Vos graisses devraient provenir principalement de sources végétales et végétales, pas de sources animales.

Étape 2

Changez de coiffure. Évitez les coiffures qui nécessitent de serrer vos cheveux, comme les petits pains, les queues de cheval et les tresses, selon MayoClinic. com. Ces coiffures provoquent un stress extrême sur les poils et les follicules, entraînant souvent l'arrachement ou la chute des poils. Laissez vos cheveux sécher à l'air après les avoir lavés.

Étape 3

Consommez du thé vert. Le thé vert peut réduire la quantité de DHT, dihydrotestostorone, produite par le corps, selon une étude de 2005 publiée dans le «Journal de l'Association médicale nationale. "DHT peut être l'une des principales causes de la perte de cheveux chez les hommes et les femmes. Pour maximiser vos chances de repousse des cheveux, consommez au moins 3 tasses de thé vert chaque jour.

Étape 4

Offrez-vous un massage du cuir chevelu. Lorsque vous masser votre cuir chevelu, vous augmentez le flux sanguin vers vos follicules pileux, donnez plus de nutriments à vos cheveux, diminuez votre niveau de stress et améliorez la force de vos racines capillaires, selon l'expert en perte de cheveux.

Choses dont vous aurez besoin

• Viande maigre
• Noix
• Soja
• Fruits et légumes frais
• Thé vert

Avertissements

• Consultez toujours votre médecin avant de changer de régime ou essayer tout remède naturel. Certains aliments et remèdes naturels peuvent interférer avec la façon dont certains médicaments agissent et peuvent aggraver votre état. Certaines conditions médicales et les médicaments peuvent entraîner une perte de cheveux, selon FamilyDoctor. org. Discuter de votre état avec votre médecin peut mener à des changements de médicaments ou de traitements pour des maladies comme les infections fongiques, le lupus ou le diabète qui peuvent causer votre perte de cheveux.