Comment arrêter la perte de cheveux après la grossesse

La perte excessive de cheveux après l'accouchement peut être alarmante, mais c'est une partie normale du processus post-partum. Les mèches épaisses et brillantes que vous aviez pendant la grossesse - tout comme votre ventre proéminent et vos chevilles enflées - n'étaient que temporaires. Vous ne pouvez pas faire beaucoup pour ralentir la perte de cheveux dans la période post-partum, mais vous pouvez toujours prendre des mesures pour renforcer les cheveux sains.

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Pourquoi la perte de cheveux

Il peut sembler que vous perdez beaucoup de cheveux, et vous l'êtes - mais votre corps ne vous laisse pas avec une perte nette. Lorsque vous êtes enceinte, les hormones que vous produisez gardent vos cheveux dans le télogène ou se reposent pendant plus longtemps que d'habitude. En conséquence, pendant la grossesse, vous perdez moins de 100 à 125 cheveux par jour en moyenne que les femmes non enceintes perdent. Une fois que votre enfant est né, vos hormones se réinitialisent; à peu près au point de 12 semaines, ces poils reposés se déplacent dans la phase catagène, ou délestage. Vous pouvez perdre jusqu'à 500 cheveux par jour pour compenser le ralentissement pendant que vous portiez votre bébé.

Schémas alarmants

La perte de cheveux accélérée dure de six mois à un an, et vous ne pouvez pas vraiment faire grand-chose pour l'arrêter. Un brossage agressif et un shampooing agressif peuvent rendre la perte de cheveux plus visible. Les cheveux peuvent sortir en touffes, ou se concentrer à la racine des cheveux, créant l'illusion que vous êtes calvitie.

Quoi faire

Changer votre style et vos habitudes de style peut aider à minimiser les effets esthétiques de la perte de cheveux. Le brossage et le shampooing moins fréquents et le fait de laisser sécher les cheveux à l'air libre, plutôt que d'utiliser une brosse ronde et un sèche-cheveux, peuvent rendre la perte moins perceptible. Vous pouvez également changer votre style ou votre couleur pour donner l'illusion du corps. Les serrures plus courtes semblent plus pleines; la frange peut masquer l'amincissement à l'avant de votre racine des cheveux. L'utilisation de produits tels que la mousse et le revitalisant épaississant peut également vous aider à injecter du poids dans vos cheveux. Évitez de traiter les traitements qui peuvent dessécher vos cheveux et les rendre cassants et cassants. Ces stratégies n'arrêteront pas le processus d'excrétion naturelle, mais elles peuvent le rendre moins perceptible.

Gardez vos cheveux en santé grâce à l'alimentation

Pendant que vous faites l'expérience de cette perte de cheveux post-partum, gardez les cheveux que vous maintenez aussi sain que possible de l'intérieur. Une alimentation équilibrée comprenant beaucoup de biotine et d'autres vitamines B, du zinc et des vitamines A, C et E apporte aux cheveux des nutriments de renforcement. Les vitamines B et le zinc sont présents dans les viandes, les grains entiers, les noix et les graines. Les fruits et légumes vous fournissent des flavonoïdes et les vitamines recommandées qui favorisent la santé des cheveux. Demandez à votre médecin si vous devriez continuer à prendre votre vitamine prénatale ou ajouter un autre supplément vitaminique pour vous aider à obtenir les nutriments nécessaires.

Gardez à l'esprit

Vos cheveux ne seront peut-être jamais tout à fait comme avant l'accouchement. Parfois, la texture change de façon permanente et devient plus bouclée ou plus droite. Si vous trouvez que vous perdez encore des cheveux bien après que votre bébé ait un an, consultez votre docteur. Les carences nutritionnelles et les perturbations hormonales - telles que les problèmes de thyroïde - pourraient être à blâmer.