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Comment arrêter de mordre vos cuticules

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Les ongles et les morsures de cuticules sont de mauvaises habitudes souvent causées par le stress ou l'anxiété, ou peuvent être le résultat de l'ennui. En fait, il est fréquent que les gens se mordent les ongles ou les cuticules sans même se rendre compte qu'ils le font. Les cuticules mordues peuvent sembler désordonnées et, dans les cas extrêmes, provoquer des douleurs et des saignements. Les cuticules mal entretenues peuvent également laisser une mauvaise première impression sur les employeurs potentiels et les intérêts romantiques potentiels.

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Étape 1

Prenez la bonne décision d'arrêter de mordre vos cuticules. Arrêter une mauvaise habitude peut prendre une longue période de concentration, les gens qui disent «je veux arrêter», mais qui oublient de le faire pendant quelques jours ont tendance à ne pas réussir à s'arrêter à long terme. Le site Web How To Do Things déclare qu'aucune tactique ou stratégie ne vous aidera si vous ne décidez pas d'arrêter et de vous y engager. Fixer une date précise est également un moyen suggéré de commencer sur la route pour arrêter votre mauvaise habitude.

Étape 2

Offrez-vous une manucure professionnelle avant d'arrêter de vous mordre les cuticules. Voir vos ongles à leur meilleur peut vous motiver en vous montrant le contraste entre vos ongles manucurés et vos cuticules en lambeaux. Vous pouvez également être moins enclin à mordre sans réfléchir lorsque vos ongles sont dans leur meilleur état.

Étape 3

Utilisez un vaporisateur à ongle anti-mordant pour vous décourager de mordre vos cuticules. Ces produits pour les ongles ont un goût amer et donnent un goût horrible dans la bouche dès que vous commencez à mordre la cuticule. Ces produits aident si votre habitude mordre la cuticule est celle que vous effectuez sans y penser.

Étape 4

Évaluez les situations dans lesquelles vous vous mordez le plus souvent les cuticules. Dressez la liste de toutes les situations dans lesquelles vous allez mordre vos cuticules afin que vous soyez plus conscient des situations à éviter ou à faire attention à vos efforts pour arrêter de mordre. Assis au travail ou regarder la télévision sont des situations courantes où la morsure de la cuticule est faite inconsidérément.

Étape 5

Coupez la peau autour de vos cuticules. La peau lâche est facile à mordre, et garder vos cuticules taillées rendra plus difficile pour vous de tomber dans vos vieilles habitudes. Gardez un ensemble de ciseaux à ongles ou cuticules à votre bureau de travail, ou dans un endroit où vous vous trouvez mordre la cuticule le plus souvent.