Comment faire tremper dans une baignoire quand vous avez un diabète

Selon l'American Diabetes Association, 23. 6 millions d'enfants et d'adultes aux États-Unis souffrez de diabète - élévation prolongée du sucre dans le sang. Les chiffres augmentent chaque jour à mesure que les Américains deviennent obèses à un rythme alarmant. Le régime et l'exercice sont les moyens les plus efficaces de gérer le diabète, mais le nouveau traitement de trempage dans un bain chaud gagne en reconnaissance. "DiabetesHealth" a rapporté dans un article de 2008, que le Dr Philip Hooper du McKee Medical Center à Loveland, Colorado, La recherche a porté sur les personnes atteintes de diabète de type 2 et a révélé que les taux de sucre dans le sang diminuaient et que les habitudes de sommeil étaient améliorées par un traitement quotidien par bain chaud. Tous les experts du diabète ne sont pas d'accord, et une étude plus approfondie est nécessaire, mais avec des outils de sécurité appropriés en place, les diabétiques peuvent profiter de tremper dans une baignoire et récolter des avantages importants.

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Avant le bain

Étape 1

Examinez tout votre corps pour déceler des coupures, des ulcères ou des plaies, en particulier les jambes et les pieds. Utilisez un miroir pleine longueur pour vérifier le dos de votre corps. Les plaies ouvertes ou les pauses dans la peau sont des voies d'attaque pour les bactéries, ce qui représente un danger accru pour les diabétiques. Attendez de profiter de votre bain jusqu'à ce que toute la peau soit intacte et que vous soyez libre de toute infection.

Étape 2

Mangez une collation à faible teneur en glucides. Le trempage dans de l'eau chaude pendant 15 à 20 minutes peut réduire le taux de sucre dans le sang et vous pourriez subir une chute soudaine (hypoglycémie) qui peut vous laisser vous sentir faible, étourdi ou confus. Faites à votre casse-croûte un aliment à faible teneur en glucides qui dure dans votre système, plutôt que celui qui fournira seulement une course de sucre rapide.

Étape 3

Boire de 8 à 10 oz. d'eau avant de vous baigner. Si vous êtes assis dans de l'eau très chaude ou très chaude, vous pouvez transpirer et vous déshydrater rapidement. Prenez un verre d'eau fraîche à portée de la main pendant votre trempage.

Étape 4

Testez votre glycémie juste avant d'entrer dans la baignoire. Si la lecture est trop élevée ou trop basse, attendez de vous stabiliser avant de prendre un bain. Vos chiffres devraient se situer dans une plage de valeurs sûre et typique dont vous avez déjà discuté avec votre fournisseur de soins de santé.

Étape 5

Testez la température de l'eau avec précaution. Le diabète peut causer une neuropathie (atteinte nerveuse) dans les pieds et les jambes, causant un engourdissement, et des brûlures peuvent survenir si l'eau est trop chaude. Testez la température avec une autre partie du corps, comme le poignet, ou utilisez un thermomètre, en gardant l'eau au-dessous de 104 degrés F.

Pendant et après le bain

Étape 1

N'utilisez que des produits de bain doux. bain moussant, savon, huiles ou shampooing. Recherchez des «dermatologues recommandés», des «peaux sensibles» ou des produits pour bébés doux. Le diabète peut dessécher la peau et devenir sujette aux éruptions, aux éraflures ou aux larmes.

Étape 2

Baignez-vous quand quelqu'un d'autre est dans la maison - ne vous baignez pas seul. Le trempage dans l'eau chaude peut faire baisser les niveaux de sucre et / ou votre tension artérielle. Vous ne devriez pas être seul car vous pourriez vous évanouir ou devenir confus. Vous pourriez aussi avoir besoin d'aide pour sortir de la baignoire en raison de l'étourdissement. Sortez lentement de la baignoire et asseyez-vous sur le bord jusqu'à ce que vous vous sentiez suffisamment stable pour vous lever. Comme pour tout bain de sécurité, utilisez un tapis de caoutchouc à l'intérieur de la baignoire pour éviter de glisser et une surface antidérapante pour marcher lorsque vous quittez la baignoire.

Étape 3

Utilisez une lotion de haute qualité pour hydrater votre peau après le bain. Appliquer la lotion pendant que la peau est encore légèrement humide pour de meilleurs résultats.

Étape 4

Testez à nouveau votre glycémie avant de vous coucher et ajustez l'insuline ou les médicaments par voie orale en conséquence.

Choses dont tu auras besoin

• Miroir pleine longueur
• Goûter à faible teneur en glucides
• Eau potable
• Glucomètre et fournitures pour tests
• Thermomètre
• Produits nettoyants doux
• Lotion de haute qualité < Tapis en caoutchouc
• Conseils

Vérifiez auprès de votre fournisseur de soins de santé avant de vous baigner régulièrement dans l'eau chaude. Soyez prudent lorsque vous vous baignez dans des climats à faible humidité. Essayez de vous baigner juste avant de vous coucher, car cela peut vous aider à dormir plus profondément et confortablement.

• Avertissements

N'utilisez pas d'eau à une température supérieure à 104 degrés F, car elle peut causer des ampoules et des brûlures. N'utilisez que de l'eau chaude pour les jeunes enfants et les personnes très âgées. Soyez prudent lorsque vous ajoutez des huiles à l'eau du bain - cela augmente le risque de glisser.