Table des matières:
En moyenne, vos ongles poussent environ 1,5 pouces chaque année, rapporte le site Web azTeen Magazine. Ils sont faits de fibres de protéines appelées kératine, qui est aussi ce que vos cheveux sont faits. En moyenne, les ongles se développent plus rapidement chez les personnes de moins de 30 ans. Votre main dominante montre généralement une croissance des ongles plus importante que votre moins dominante. Promouvoir la croissance des ongles est aussi simple que de faire quelques changements simples à votre style de vie.
Vidéo du jour
Étape 1
Faites couler le sang. Avez-vous déjà demandé pourquoi les pianistes ont de si beaux ongles? C'est parce qu'ils utilisent leurs doigts. En bougeant les doigts, vous vous assurez qu'ils reçoivent une quantité suffisante de sang, ce qui simule à son tour la croissance. Pour augmenter le potentiel de croissance de votre ongle, faites régulièrement des activités qui vous obligent à utiliser vos doigts, comme jouer de la guitare ou du piano ou à taper rapidement.
Étape 2
Mangez des aliments sains. Évitez les régimes extrêmes et les régimes pauvres en protéines, car ils ont tendance à rendre vos ongles faibles, ce qui entraîne des ruptures. Parce que vos ongles sont faits de fibres protéiques, obtenir beaucoup de protéines assure que vos ongles poussent le plus vite possible. Manger un régime alimentaire sain et inclure beaucoup d'aliments riches en protéines garder vos ongles en pleine croissance.
Étape 3
Obtenez vos vitamines. Les vitamines A, C et D sont toutes associées à une longueur de clou accrue. La vitamine A se trouve dans certains fruits et légumes, comme les abricots, les carottes et les mangues. Vous pouvez trouver de la vitamine C, qui favorise la production de collagène et garde vos mains et vos ongles en bonne santé, dans du jus d'orange. La vitamine D provient du lait que vous buvez. Prenez une multivitamine par jour ou faites attention à la nourriture que vous mangez pour vous assurer d'avoir suffisamment de ces nutriments nécessaires.
Étape 4
Prenez soin de vos ongles. Vos ongles ne grandiront pas si vous ne vous souciez pas d'eux. Portez des gants lorsque vous nettoyez avec des produits chimiques agressifs, faites particulièrement attention lorsque vous travaillez dur avec vos mains et faites des manucures aussi souvent que possible pour garder vos mains et vos ongles en santé. Les ongles sains pousseront naturellement plus vite que la moyenne.
Étape 5
Gardez vos doigts au chaud. Vos ongles poussent plus vite lorsque vos mains et vos doigts sont gardés au chaud. Portez des gants pendant les journées froides et veillez à garder vos mains aussi chaudes que possible pour le plus grand potentiel de croissance.
Étape 6
Gardez votre corps en santé. En gardant votre corps en bonne santé générale, vous gardez également vos ongles dans un état optimal. La meilleure condition dans laquelle vos ongles sont, plus vite ils vont grandir.
