Comment prévenir les vergetures chez les adolescentes

Les vergetures peuvent être l'ennemi du corps grandissant d'un adolescent. Ces lignes rougeâtres-pourpres peuvent se former lorsque la peau s'étend au-delà de ses limites normales et des formes de tissu cicatriciel à sa place. Ils sont communs dans les zones où vous pouvez rencontrer des poussées de croissance, telles que les hanches, les cuisses, les fesses et l'abdomen. Bien que les marques s'estompent avec le temps, elles sont permanentes. Prendre des mesures pour empêcher les vergetures de se former en premier lieu.

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Étape 1

Adoptez une alimentation saine. Reconnaissez qu'un certain gain de poids est une partie normale d'être un adolescent, mais évitez les nourritures d'ordure et de commodité qui peuvent contribuer à la prise de poids non désirée et au développement des vergetures. Choisissez une variété de fruits, de légumes et de grains entiers pour maintenir un poids santé.

Étape 2

Travaillez à développer vos muscles lentement si vous êtes un athlète adolescent. Évitez le gain musculaire rapide avec des séances d'haltérophilie fréquentes, qui peuvent conduire à des vergetures. Au lieu de cela, développer une routine d'entraînement qui met l'accent sur les gains lents dans la masse musculaire.

Étape 3

Gardez votre peau hydratée. Utilisez des crèmes et des lotions pour rendre votre peau légèrement plus élastique, ce qui est utile lorsque votre corps grandit. Hydratants peuvent également réduire les démangeaisons qui peuvent survenir comme un effet secondaire de développer des vergetures.

Étape 4

Buvez beaucoup d'eau pour vous assurer que votre peau semble «repulpée» et saine, ce qui peut réduire l'apparence des vergetures. Restez hydraté pour que votre peau ne soit pas mince et sèche, ce qui peut accentuer la présence de vergetures. Essayez de boire entre huit et dix verres d'eau par jour, et remplacez les sodas sucrés ou les jus par de l'eau ordinaire.

Conseils

• Acceptez que la génétique joue un rôle dans l'apparition ou non de vergetures, quelles que soient les mesures que vous prenez pour les prévenir.