Comment mélanger un lavage de sinus pour un rinçage nasal Neti Pot

Rinçage nasal, également connu sous le nom d'irrigation nasale ou sinus, est généralement recommandé pour gérer les symptômes de la sinusite - le gonflement et l'inflammation des tissus des sinus. La sinusite peut être liée à des symptômes du rhume, des allergies ou d'autres conditions qui causent le blocage des voies nasales et leur remplissage par du liquide. Un outil souvent utilisé pour cette irrigation est un pot de neti, qui peut aider à évacuer le mucus - et les irritants tels que la saleté, la poussière et le pollen - hors de ces voies nasales. Alternativement, des bouteilles d'irrigation nasale peuvent être utilisées. Ce traitement à domicile peut offrir un soulagement des symptômes nasaux ou des sinus - bien que les symptômes graves ou de longue date devraient être évalués par un médecin.

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Procédure d'utilisation de votre pot Neti

Étape 1

Nettoyez soigneusement votre pot neti avec de l'eau et du savon. Ceci est une étape importante car le pot neti ou les bouteilles d'irrigation nasale peuvent contenir des bactéries, et un nettoyage inadéquat peut entraîner des infections récurrentes. La Food and Drug Administration (FDA) recommande que l'eau du robinet distillée, stérile ou bouillie et refroidie soit utilisée pour nettoyer les pots de Neti ou tout autre dispositif utilisé pour fournir des rinçages au sel. Le pot doit être séché à l'air ou séché à l'intérieur avec une serviette en papier.

Étape 2

Lavez-vous les mains. Mélanger 1 cuillère à café de sel non-iodé avec 2 tasses d'eau chaude dans un verre propre. Ajouter du sel à l'eau aide à prévenir l'irritation lorsque le liquide passe dans les voies nasales, car le sel ajouté rend le rinçage plus semblable à vos propres liquides nasaux et sinusaux. Ajouter une pincée de bicarbonate de soude, un agent tampon qui aide également à prévenir les irritations. Alternativement, vous pouvez utiliser un sel commercial fait spécifiquement pour l'utilisation du pot neti. Incorporer la solution avec une cuillère jusqu'à ce que le sel et le bicarbonate de soude se dissolvent dans l'eau. Placez le mélange dans le pot neti propre.

Étape 3

Selon la Food and Drug Administration (FDA), l'irrigation nasale ou sinusale implique les étapes suivantes: - Penchez-vous sur un évier et penchez la tête d'un côté, afin que votre l'oreille fait face à l'évier. Votre front et votre menton doivent être à niveau pour empêcher le liquide de pénétrer dans votre bouche. - Tout en respirant par la bouche ouverte, placez le bec du pot neti rempli dans la narine supérieure. Le liquide va s'écouler dans la cavité nasale et dans la narine inférieure. - Se moucher, nettoyer nos narines, puis rincer la narine opposée en répétant cette procédure de l'autre côté.

Choses dont vous aurez besoin

• Choses dont vous aurez besoin
• Sel sans iode ou un sachet de sel prémélangé conçu pour les rinçures salines
• Eau distillée ou stérile
• Bicarbonate de soude
• Verre propre Selon la FDA, l'eau du robinet ne doit pas être utilisée pour l'irrigation nasale, sauf si elle a été bouillie pendant 3 à 5 minutes, puis refroidie ou à moins que l'eau du robinet ne soit utilisée pour l'irrigation nasale. l'eau a traversé un filtre ayant une taille de pores absolue de 1 micron ou moins.L'eau stérile ou distillée est préférée, et disponible dans les magasins. L'utilisation de l'eau correcte pour nettoyer et remplir le pot de neti est une étape critique dans la sécurisation de l'irrigation nasale. Un article publié dans le numéro d'août 2012 de «Clinical Infectious Diseases» a rapporté 2 décès liés à l'utilisation de l'eau du robinet dans des pots Neti. Les deux personnes sont mortes d'une méningo-encéphalite amibienne primaire, une infection cérébrale causée par une amibe dans l'eau du robinet. Un article du "Laryngoscope" d'octobre 2010 a également noté que la contamination des dispositifs d'irrigation nasale, tels que les pots de Neti, a été trouvée dans plus de la moitié des sujets de l'étude - un problème qui peut être évité avec des méthodes de nettoyage appropriées.
• Avertissements
• Si vous avez des sinus ou une congestion nasale fréquents ou à long terme, demandez à votre médecin si l'irrigation nasale sera utile et sans danger pour votre état. Les jeunes enfants peuvent ne pas tolérer la procédure ainsi que les enfants plus âgés et les adultes, donc si vous pensez que votre enfant en bénéficierait, parlez au pédiatre de votre enfant pour obtenir des conseils sur l'utilisation du rinçage nasal. Alors que l'utilisation du pot neti pour le rinçage des sinus peut être légèrement inconfortable au début, le traitement ne devrait jamais causer de douleur. Si vos symptômes ne s'améliorent pas ou s'ils s'aggravent après un rinçage nasal, parlez-en à votre médecin. Si vous avez de la fièvre, un saignement de nez ou des maux de tête après l'utilisation de votre pot neti, consultez votre médecin. Enfin, n'ajoutez pas de médicaments ou d'autres ingrédients à votre solution de nicotine, à moins d'avoir été approuvé par votre médecin.