Table des matières:
- Vidéo du jour
- Préparation du matériau en soie
- Préparation du tissu de mousseline
- Compléter le sac de mousseline
- Remplir le sac de soie
- Choses dont tu auras besoin
- Conseils
- Avertissements
Un sac de yoga, aussi appelé un oreiller pour les yeux, est un accessoire couramment utilisé par les praticiens à la fin d'une séance de yoga pour faciliter la relaxation et la méditation. Ces sacs sont généralement remplis de graines de lin, bien que le riz, ou même les haricots légers puissent également être utilisés. Le remplissage aide le sac à se conformer aux contours du visage avec une légère pression et contribue également à bloquer les effets distrayants de la lumière. Des herbes aromathérapeutiques, telles que la lavande ou la camomille, sont souvent ajoutées au remplissage du sac pour améliorer la réponse de relaxation.
Vidéo du jour
Préparation du matériau en soie
Étape 1
Pliez le tissu de soie en deux avec les côtés vers l'extérieur, en créant un rectangle de 4 par 8 pouces. Pin ensemble les deux côtés de la matière le long du bord brut et l'un des bords bruts plus courts.
Étape 2
Mesurez 1/4-inch à partir de l'extrémité du matériel sur les côtés épinglés et cousez les deux côtés épinglés ensemble à l'aide de la machine à coudre ou de l'aiguille et du fil.
Étape 3
Tournez le sac du côté droit et lissez les coins. Repassez le sac à plat si désiré, et laissez le bord non fini ouvert pour le moment.
Préparation du tissu de mousseline
Étape 1
Créez un autre rectangle de 4 par 8 pouces en pliant le tissu de mousseline en deux. Épinglez les deux longs côtés bruts ensemble, puis épinglez l'un des bords bruts courts.
Étape 2
Mesurez 1/2-inch de l'extrémité du matériau sur les côtés épinglés et cousez les deux côtés épinglés ensemble à l'aide de la machine à coudre ou de l'aiguille et du fil.
Étape 3
Retournez le sac du côté droit en laissant le bord non fini ouvert.
Compléter le sac de mousseline
Étape 1
Versez les graines de lin dans le bord ouvert du sac de mousseline.
Étape 2
Versez les herbes séchées ou l'huile essentielle et pétrissez le sac pour mélanger.
Étape 3
Pliez les bords bruts en 1/2 pouce et cousez le sac 1/4 pouce le long de la couture pliée.
Remplir le sac de soie
Étape 1
Glissez le sac de mousseline dans l'ouverture du sac de soie et pétrissez les graines de lin pour aplatir le sac interne.
Étape 2
Pliez les bords bruts du sac de soie vers l'intérieur de 1/4 po et épinglez les bords ensemble.
Étape 3
Cousez les bords épinglés du sac à 1/8 po du bord pour compléter le sac pour les yeux de yoga.
Choses dont tu auras besoin
- 8 pouces par 8 pouces satin, ou autre tissu mou
- Tissu mousseline biologique 8 pouces par 8 pouces
- Broches droites
- Machine à coudre et fil, ou une aiguille et du fil
- 1 tasse de graines de lin biologique
- Fer (facultatif)
- 2 à 3 cuillères à soupe de lavande séchée ou autre herbe, ou deux à trois gouttes d'huile essentielle
Conseils
- Si vous avoir des allergies aux sinus ou une sensibilité aux herbes, s'abstenir de les ajouter à votre sac. Sceller votre sac d'oeil de yoga dans un sac en plastique lorsqu'il n'est pas utilisé aide à maintenir l'arôme.
Avertissements
- Certaines huiles essentielles sont irritantes pour la peau si elles entrent en contact direct. Faites preuve de prudence lorsque vous utilisez des huiles aromathérapeutiques.
