Perdre du poids avec du gingembre

Le gingembre est une plante herbacée originaire d'Asie qui pousse dans les sols tropicaux humides. Le gingembre est utilisé comme épice culinaire depuis plus de 4 400 ans et comme traitement à base de plantes pour la digestion, les nausées et la diarrhée depuis au moins 2 000 ans. Vous trouverez également le gingembre répertorié comme ingrédient dans de nombreux compléments alimentaires en vente libre, même s'il n'y a aucune preuve médicale pour soutenir le gingembre comme ayant un effet direct sur la perte de poids. Le gingembre fait partie d'un remède contre l'obésité en Ayurveda, une doctrine holistique qui met l'accent sur le type de corps et l'équilibre des rythmes internes de votre corps. Pour perdre du poids avec du gingembre, incorporer des remèdes ayurvédiques pour faciliter la digestion.

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Remèdes ayurvédiques contre la perte de poids au gingembre

Étape 1

Buvez du thé au gingembre deux à trois fois par jour pour aider à améliorer la digestion. La médecine ayurvédique fait référence à la digestion croissante dans le cadre d'un remède contre l'obésité comme «l'amélioration des feux digestifs».

Étape 2

Mâcher une tranche de gingembre quelques minutes avant chaque repas. Alternativement, mélanger une petite quantité de racine de gingembre râpée avec le jus de citron et le sel. Mangez deux pincées du mélange avant chaque repas. En plus d'améliorer la digestion, manger une petite quantité de gingembre avant chaque repas peut diminuer l'appétit.

Étape 3

Épicez vos aliments avec du gingembre aussi souvent que possible.

Étape 4

Mélanger 1 cuillère à café de l'herbe tonique guggul avec du gingembre et du miel au goût. Prendre le mélange deux à trois fois par jour pour stimuler la perte de poids, tel que prescrit par les médecins ayurvédiques.

Comment faire du thé au gingembre

Étape 1

Râpez 1-1 / 2 cuillères à thé de racine de gingembre frais dans une tasse à mesurer en verre de 2 tasses. Utilisez une cuillère à soupe de gingembre si vous préférez une saveur douce de thé, ou si vous utilisez une tasse de thé plus petite.

Étape 2

Ajoutez de l'eau bouillante à la ligne de 1-1 / 2-tasse sur la tasse à mesurer. Laisser le gingembre tremper dans l'eau chaude pendant 10 minutes.

Étape 3

Passez le thé au gingembre de la tasse à mesurer dans une tasse à thé ou une tasse à thé.

Étape 4

Sucrez le thé au gingembre avec 1 à 2 cuillères à soupe. de miel, selon vos goûts. Une pincée de jus de citron ajoutera également de la saveur au thé au gingembre.

Choses dont tu auras besoin

• Thé au gingembre
• Racine de gingembre fraîche
• Couteau
• Râpe
• Tasse à mesurer en verre de 2 tasses
• Cuillère à mesurer
• Casserole
• Filtre < Miel
• Conseils

Augmentez votre perte de poids grâce à une routine d'exercice approuvée par votre médecin.

• Avertissements

Consultez un médecin avant de commencer à prendre des suppléments de perte de poids.