Comment perdre du poids causé par des antipsychotiques

Lorsque vous prenez du poids, vous présumez rarement que c'est à cause de vos médicaments. Cependant, certains médicaments, tels que les médicaments antipsychotiques, ont tendance à entraîner une prise de poids. En fait, si vous regardez les effets secondaires sur la page d'information de médicament des médicaments antipsychotiques traditionnels, vous verrez le gain de poids énuméré. Puisque le surpoids entraîne d'autres problèmes de santé, il est important de maintenir une alimentation saine et un poids santé.

Vidéo du jour

Étape 1

Surveillez votre apport calorique. Si vous prenez trop de calories, vous prendrez du poids, que vous preniez des antipsychotiques ou non. Certains patients rapportent que les antipsychotiques les rendent plus affamés, ce qui les amène à manger plus et à prendre du poids. Si vous ressentez cet effet secondaire, assurez-vous de manger des aliments faibles en calories.

Étape 2

Choisissez des aliments sains. Au lieu de manger de la malbouffe, qui est la plupart du temps des calories vides et ne vous aide pas à vous sentir rassasié, concentrez-vous sur une alimentation équilibrée. Vous avez besoin de protéines, de grains entiers, de produits laitiers et de beaucoup de fruits et de légumes. Éviter la malbouffe peut vous aider à contrôler votre poids si vous avez des envies dues aux médicaments antipsychotiques, en vous fournissant moins de calories et en vous remplissant.

Étape 3

Bougez-vous. L'exercice brûle des calories, que vous soyez sous antipsychotiques ou non. Même si vous pouvez simplement marcher pendant 15 minutes quelques fois par jour, faites-le. Monter dans tout ce que vous pouvez afin de brûler plus de calories pour perdre le poids des antipsychotiques.

Étape 4

Envisager de changer de médicament. Il existe une variété de médicaments sur ordonnance antipsychotiques disponibles. Si vos médicaments entraînent un gain de poids considérable, malgré les modifications du mode de vie, vous devez en discuter avec votre médecin. Il pourrait être en mesure de vous aider à adopter un autre antipsychotique moins susceptible de causer un gain de poids.

Étape 5

Renseignez-vous sur un coupe-faim. Il existe des médicaments d'ordonnance qui peuvent aider à réduire l'appétit pour compenser l'augmentation de l'appétit des médicaments antipsychotiques. Une fois que vous prenez un coupe-faim, vous ne voudrez pas manger tout le temps, et vous pouvez vous concentrer sur manger seulement lorsque vous avez faim de perdre le poids supplémentaire.

Conseils

• Parfois, les avantages des antipsychotiques sont plus importants que votre prise de poids. Discutez avec votre médecin si votre poids est plus important que d'être sur votre médicament antipsychotique.

Avertissements

• N'arrêtez pas votre antipsychotique à moins que votre médecin vous le conseille.