Comment perdre du poids après avoir retiré la thyroïde

La glande thyroïde produit des hormones qui équilibrent toutes les fonctions du corps, y compris votre métabolisme. Votre métabolisme convertit la nourriture en énergie, et est en partie responsable de votre poids. Si la thyroïde est enlevée par une procédure appelée thyroïdectomie, votre métabolisme est perturbé par l'absence d'hormones thyroïdiennes. En conséquence, vous pourriez prendre du poids après la procédure. La clé de la perte de poids est de suivre un traitement médical et de prendre des mesures pour garder le contrôle de votre poids.

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Étape 1

Prenez de la thyroxine sur ordonnance, ou des substituts hormonaux T4 tels que Synthroid et Levothyroxine. Vous devrez remplacer ces hormones thyroïdiennes par des médicaments d'ordonnance pour le reste de votre vie. La clinique Mayo explique que sans hormones de remplacement, votre corps entre dans un état d'hypothyroïdie après une thyroïdectomie. L'hypothyroïdie ralentit le métabolisme, provoquant un gain de poids.

Étape 2

Envisager la triiodothyronine, ou T3, les remplacements hormonaux. La triiodothyronine est l'un des types d'hormones thyroïdiennes, mais il n'est généralement pas remplacé par des hormones de prescription, car il n'est pas aussi répandu. Cependant, Thyroid-Info explique qu'un supplément de T3 pris en conjonction avec des remplacements d'hormones de prescription peut mieux équilibrer votre corps et compenser le manque de thyroïde, augmentant ainsi la perte de poids potentielle.

Étape 3

Réduisez la quantité de glucides complexes dans votre alimentation. Des exemples de glucides complexes comprennent les pommes de terre, le pain blanc, les pâtes et le riz. Selon Thyroid-Info, l'hypothyroïdie est liée à la résistance à l'insuline, rendant plus difficile pour votre corps de métaboliser de tels aliments. Manger trop de glucides complexes peut vous faire prendre du poids facilement après une thyroïdectomie.

Étape 4

Adoptez une alimentation composée de viandes maigres, de légumes à feuilles vertes, de fruits à faible teneur en sucre et de produits laitiers faibles en gras. Les aliments riches en graisses ou en sucre rendent plus difficile la perte de poids, même si vous prenez des substituts hormonaux.

Étape 5

Faites de l'exercice régulièrement. Si vous êtes nouveau à l'exercice, essayez de marcher aussi souvent que vous le pouvez. Ensuite, vous pouvez construire des activités cardio à haute intensité telles que la course et le kick-boxing, ainsi que des routines de musculation. Perdre de la graisse et la construction musculaire permettra d'améliorer votre métabolisme pour compenser votre manque de glande thyroïde.

Conseils

• Faites des tests sanguins réguliers afin de déterminer si vous obtenez le dosage adéquat des substituts hormonaux. Un écart de dosage, comme ne pas avoir assez d'hormones, peut faire une différence dans la façon dont votre métabolisme fonctionne. Ne vous attendez pas à perdre beaucoup de poids sur les remplacements d'hormones thyroïdiennes seuls.Selon l'American Thyroid Association, un manque d'hormone thyroïdienne entraîne un gain de poids moyen de cinq à 10 livres. En outre, une fois que vous êtes placé sur les remplacements d'hormones thyroïdiennes, le poids moyen perdu est de 10 pour cent de votre poids corporel total.