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Un double menton survient lorsque le muscle peaucier devient lâche et perd de la masse. Cela peut vous donner l'impression d'être d'âge moyen et plutôt malsain. L'obésité peut contribuer à un double menton, et perdre du poids peut aider. Si vous donnez aussi un exercice régulier aux muscles du menton flasques, ils gagneront de la force et augmenteront la masse; cela diminuera l'apparence d'un double menton disgracieux. Selon Deborah Crowley, qui a mis au point le programme d'exercices Flex Effect Facial Resistance, les résultats devraient être visibles en seulement deux semaines, lorsque vous faites de l'exercice tous les jours.
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Étape 1
Formez un poing libre. Placez votre main sous votre menton, avec les jointures du poing placées dans l'indentation où votre cou rencontre le menton. Forcer votre mâchoire inférieure ouverte, provoquant une résistance avec votre poing. Tenez la pose pendant environ 30 secondes et détendez-vous.
Étape 2
Allongez-vous sur le sol ou sur une surface plane similaire. Lève lentement la tête et touche la poitrine avec le menton, sans lever les épaules. Retourne ta tête au sol. Commencez avec 10 répétitions par jour, progressant progressivement jusqu'à 50 répétitions à mesure que les muscles deviennent plus forts.
Étape 3
Asseyez-vous ou tenez-vous confortablement avec votre colonne vertébrale en érection. Inclinez votre tête aussi loin que possible. Ouvrez et fermez votre bouche, sentir le muscle platysma - qui commence sous votre menton et continue le long du cou - s'étirer et devenir tendu lorsque vous fermez votre bouche. Répétez pendant deux minutes ou jusqu'à ce que vous vous lassez.
Étape 4
Asseyez-vous sur une chaise avec la tête inclinée vers l'arrière. Regardez au plafond tout en fronçant les lèvres, et avec autant de force que vous pouvez rassembler, essayez d'embrasser le plafond. Lorsque vous effectuez correctement, vous sentirez la peau couvrant les bajoues et le cou se tendre. Tenez la pose pendant 20 secondes, détendez-vous et répétez encore une fois.
Étape 5
Appuyez sur toute la zone du menton. En utilisant le dos de votre index et votre majeur, claquez sous votre menton. Commencez doucement, puis augmentez la vitesse et la pression. Continuez pendant deux minutes à la fois. Cela stimulera la circulation et l'apport d'oxygène dans la région, ce qui améliorera le teint et favorisera le rajeunissement des cellules.
Étape 6
Utilisez du maquillage pour déguiser votre double menton. Appliquer la base, la poudre pour le visage et le cache-cernes pour couvrir les imperfections et les imperfections; Ensuite, à l'aide d'un pinceau fard à joues large, appliquez une poudre bronzante d'une teinte plus foncée que votre poudre pour le visage le long de la mâchoire et sous le menton.
Astuces
- Essayez au moins une séance d'exercice, en effectuant tous les exercices tous les jours pour des résultats rapides. Avant d'effectuer des exercices sur le menton, lavez votre visage et votre cou avec de l'eau tiède et buvez un verre d'eau. Cela va hydrater votre peau, et les exercices seront plus faciles à effectuer.Hydratez le cou et le menton tous les jours. Utilisez un hydratant naturel et massez-le dans la peau pendant plusieurs minutes, en utilisant des coups légers vers le haut.
