Comment augmenter la libido féminine

La libido est aussi appelée la libido. De nombreux facteurs peuvent contribuer à une diminution de la libido. Un facteur qui est unique pour les femmes est leur transition vers la ménopause. Il y a d'autres facteurs, cependant, et l'un d'eux est la santé générale. Lorsque vous cherchez des moyens d'augmenter la libido d'une femme, les mesures les plus sûres devraient être tentées en premier. Les médecins devraient être consultés avant d'essayer tout médicament pour améliorer la libido.

Vidéo du jour

Étape 1

Obtenez une meilleure santé en commençant un régime et un régime d'exercice. Rejoignez un groupe qui vous aidera à perdre du poids, comme Weight Watchers. Achetez un tapis de course ou un vélo elliptique et dépensez 30 minutes d'exercice par jour. Selon Tamar Nordenberg, qui travaille avec le bureau du directeur du Centre d'évaluation et de recherche pharmaceutique de la Food and Drug Administration, les meilleures choses que les gens peuvent faire pour augmenter la libido sont d'avoir une alimentation saine et un programme d'exercices réguliers. Cela conduit non seulement à un corps plus sain, mais aussi à un esprit plus sain. Un bon état mental peut améliorer la libido, donc un mode de vie sain est le meilleur endroit pour commencer.

Étape 2

Essayez un aphrodisiaque comme les huîtres, les pétoncles, le chocolat, la réglisse et le gingembre. Les aphrodisiaques existent depuis des milliers d'années. En utilisant des plantes, des drogues et de la magie, les gens ont essayé d'améliorer la performance sexuelle et le désir. Les aliments épicés tels que le piment sont censés augmenter le désir sexuel en augmentant les fréquences cardiaques. Il n'y a aucune preuve médicale que le ginseng, les huîtres et le piment peuvent augmenter la libido, mais ils pourraient fonctionner à cause de l'effet placebo. Selon John Renner, quand quelqu'un est dit qu'une substance va augmenter le désir sexuel, cela pourrait fonctionner à cause de la croyance psychologique que cela va.

Étape 3

Devenez romantique. Un cadeau inattendu de fleurs telles que les roses rouges peut ajouter une étincelle de romance à une relation. Dis lui que tu l'aimes. Faites un dîner aux chandelles, au cours duquel vous pourrez parler des premiers jours après que vous vous êtes intéressé à elle d'un point de vue romantique et que vos pensées se sont attardées sur elle. Rappelez-lui que vos pensées le font toujours. La chercheuse Susan Davis, directrice du Centre d'étude de la santé des femmes du National Health and Medical Research Council australien, suggère que même avec la disponibilité de l'hormone de remplacement et de la testostérone supplémentaire, une femme et son partenaire devraient essayer son désir sexuel.

Étape 4

Discutez du traitement à la testostérone avec un médecin. L'âge moyen d'une femme ménopausée est de 51 ans. Il y a des preuves qui suggèrent que les taux d'hormones chez les femmes ménopausées ne suivent pas les mêmes tendances qu'avant la ménopause.Il existe des preuves que les traitements à la testostérone peuvent augmenter la libido d'une femme. Il convient toutefois de souligner que les effets à long terme de ce traitement, en particulier sur les seins, ne sont pas connus.

Ce dont vous aurez besoin

• Matériel d'exercice
• Aphrodisiaque

Conseils

• Posez des questions sur les idées romantiques d'une femme à ses amies.

Avertissements

• De nombreuses allégations d'herbes et de suppléments en vente libre n'ont aucune preuve médicale pour les étayer.