Comment se débarrasser de l'acné prémenstruelle

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L'acné prémenstruelle touche environ 70% des femmes, selon la Fondation Nemours, avec des symptômes débutant généralement d'une semaine à plusieurs jours avant le début de la menstruation. C'est pourquoi il est important d'élaborer un plan détaillé pour réorganiser et réparer votre peau avant une première date importante, une réunion au travail ou une fête de fin d'année. Parce que l'acné prémenstruelle est une condition récurrente, la prévention de celui-ci est plus facile et plus efficace que le traitement des boutons individuels.

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Étape 1

Lavez votre visage deux fois par jour avec un savon doux et de l'eau chaude. Frotter votre peau ou utiliser de l'eau chaude peut provoquer une irritation de la peau et aggraver l'acné. Ne pas presser ou faire apparaître des points noirs ou blancs. Appliquez une crème hydratante au besoin et suivez votre routine normale de soins de la peau.

Étape 2

Appliquez une crème contre l'acné en vente libre contenant de l'acide salicylique ou du peroxyde de benzoyle sur les lésions d'acné individuelles pour favoriser la guérison. En utilisant 5 pour cent d'huile d'arbre à thé sur les taches d'acné est également efficace, selon le système de santé de l'Université du Michigan.

Étape 3

Reprogrammez les événements stressants, comme les entrevues d'emploi ou les rendez-vous dentaires de routine, pour la semaine suivant votre période. Le stress affecte les niveaux d'hormones androgènes dans le corps et pourrait jouer un rôle dans l'acné prémenstruelle, explique l'Acne Resource Center en ligne. Dormir au moins huit heures la nuit et s'engager dans une activité de réduction du stress, comme la méditation ou le yoga, peut également aider à réduire votre niveau de stress.

Étape 4

Essayez les pilules contraceptives orales pour contrôler l'acné prémenstruelle et éviter de nouvelles éruptions. Les pilules contraceptives contenant à la fois de la progestine et de l'éthinylestradiol sont très efficaces pour réduire la fréquence et la gravité de l'acné hormonale. Les effets secondaires des pilules contraceptives peuvent inclure des nausées, un gain de poids, des sautes d'humeur, des changements dans le flux menstruel et des seins gonflés ou sensibles.

Étape 5

Demandez à votre médecin de prendre des inhibiteurs des récepteurs aux androgènes, tels que la spironolactone et l'acétate de cyprotérone. Ces médicaments réduisent les niveaux d'androgènes, les hormones sexuelles masculines associées à l'acné prémenstruelle. En fait, une étude publiée dans le numéro de janvier 2008 du "Journal of American Academy of Dermatology" a révélé que 85% des femmes présentaient une guérison complète ou presque complète des lésions acnéiques après avoir pris une combinaison de spironolactone et un contraceptif oral contenant les deux. drospirénone et éthinylestradiol. Les effets secondaires des médicaments anti-androgènes comprennent la sensibilité des seins et des règles irrégulières.