Comment faire dormir un enfant de 14 mois la nuit

Pour certains parents, endormir un enfant de 14 mois et rester endormi est une bataille nocturne. À mesure que les tout-petits grandissent, ils préfèrent interagir avec le monde qui les entoure plutôt que d'aller se coucher le soir. Les tout-petits peuvent également commencer à avoir des peurs ou une anxiété de séparation qui rendent difficile d'aller dormir. S'assurer que votre tout-petit dort suffisamment lui permettra de rester en bonne santé et heureux. Vous pouvez apporter quelques changements à la routine du coucher pour aider votre bébé de 14 mois à s'endormir rapidement et à rester endormi toute la nuit.

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Étape 1

Créez une routine pour l'heure du coucher. Elizabeth Pantley, auteur de «La solution de sommeil sans pleurs pour les tout-petits et enfants d'âge préscolaire: Douces façons d'arrêter les batailles au coucher et améliorer le sommeil de votre enfant», écrit que faire les mêmes choses aux mêmes moments chaque nuit va aider votre tout-petit à aller au lit. Vous pouvez choisir quelles activités vous souhaitez inclure au coucher, comme un bain chaud, une histoire et une chanson. Faites ces activités dans le même ordre chaque nuit et votre tout-petit commencera à passer en mode veille parce qu'il sait à quoi s'attendre ensuite.

Étape 2

Offrez du confort lorsque votre enfant de 14 mois a de la difficulté à s'endormir. Votre travail en tant que parent est d'offrir une assurance et un soutien lorsque votre tout-petit n'est pas sûr de ce qui se passe. KidsHealth signale qu'il est important d'aider votre enfant à se sentir en sécurité dans son lit, mais d'éviter de donner dans chaque plainte, car elle apprendra rapidement qu'elle peut vous amener à retourner dans sa chambre quand elle le veut. Si votre enfant tremble ou pleure, rentrez-vous dans sa chambre, rassurez-la rapidement, puis partez. Si vos visites deviennent amusantes, il est probable que votre tout-petit continuera de vous appeler.

Étape 3

Faites du lit et de la chambre de votre tout-petit un endroit chaleureux, accueillant et confortable. Pantley recommande de créer un environnement de sommeil confortable pour encourager votre bambin à profiter de son lit et dormir dans sa propre chambre. Si vous utilisez un oreiller et des couvertures, souvenez-vous de la sécurité, écrit Pantley. Les oreillers plats pour tout-petits et les couvertures minces sont des choix sécuritaires qui apporteront également du confort. Vérifiez la température dans la chambre de votre tout-petit pour vous assurer qu'il ne fait pas trop chaud ou trop froid pour un sommeil confortable. Un ventilateur ou une machine à bruit blanc peut bloquer les sons du reste de la maison qui rendent l'endormissement difficile, et une veilleuse peut aider à atténuer les peurs de l'obscurité.

Étape 4

Assurez-vous que votre tout-petit dorme suffisamment pendant la journée. Les enfants qui sont fatigués ont souvent de la difficulté à s'endormir. Assurez-vous que les siestes sont à la même heure chaque jour pour favoriser un sommeil réparateur, dit Pantley. La plupart des jeunes de 14 mois vont encore faire au moins une sieste pendant la journée et mettre votre enfant à l'heure chaque jour aidera à s'assurer qu'elle est heureuse pendant la journée et aidera à l'empêcher de devenir trop fatiguée pour qu'elle ne veuille pas aller au lit la nuit.KidsHealth ajoute que l'expérimentation du timing et de la durée des siestes peut prendre plusieurs semaines pour trouver la meilleure combinaison pour votre enfant.

Choses dont tu auras besoin

• Livres
• Coussin pour tout-petits
• Couverture mince
• Ventilateur ou bruit blanc
• Veilleuse

Trucs

• Assurez-vous que votre conjoint et les autres qui s'en soucient pour que vos enfants connaissent la routine de sommeil afin que votre enfant puisse dormir quand vous n'êtes pas là.

Avertissements

• Si votre enfant essaie de sortir du berceau, essayez d'abaisser le matelas pour l'empêcher de tomber.