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Les talons fissurés, aussi connus sous le nom de fissures au talon, sont un problème fréquent, surtout pendant les mois chauds. sandales et tongs. Les talons fendillés ne sont qu'une nuisance pour la plupart des gens, mais si les fissures sont profondes, elles peuvent être douloureuses et, dans les cas graves, peuvent être infectées. Consultez votre médecin si le problème persiste, si vous avez des coupures ouvertes sur vos pieds ou si vous êtes diabétique.
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Étape 1
Exfoliez vos pieds deux à trois fois par semaine pour enlever la peau épaisse et sèche de vos talons, conseille l'Université Northwestern Health Sciences. Utilisez un outil physique comme une pierre ponce humide ou un morceau de papier de verre extra fin. Alternativement, utilisez une crème pour les pieds exfoliante. Exfolier sous la douche ou après avoir trempé vos pieds dans un bassin d'eau chaude pendant 10 minutes.
Étape 2
Tapotez vos pieds avec une serviette douce jusqu'à ce qu'ils soient complètement secs, puis appliquez de la vaseline ou une lotion épaisse. Appliquez une lotion sur vos pieds avant de vous coucher, puis portez une paire de chaussettes en coton pour adoucir vos pieds pendant votre sommeil.
Étape 3
Continuez le traitement jusqu'à ce que les fissures de vos pieds soient guéries. Continuez à utiliser la lotion régulièrement pour garder la peau sur vos talons doux et souple et pour aider à prévenir les talons fendillés.
Choses dont vous aurez besoin
- Pierre ponce, papier de verre extra fin ou crème exfoliante pour les pieds
- Serviette douce
- Gelée de pétrole ou lotion épaisse
- Chaussettes en coton
