Comment trouver un ami de gym

Un copain de gym offre de la motivation pour stimuler vos entraînements, que vous vous concentriez sur l'entraînement en force, l'endurance ou un autre objectif d'entraînement. Avoir quelqu'un d'autre compte sur vous pour apparaître au gymnase vous rend moins susceptible de sauter des séances d'entraînement. Votre partenaire de gym offre également un spotter pour certains exercices. S'il est plus informé sur l'exercice, il peut offrir un aperçu de l'amélioration de votre routine d'entraînement. Trouver le bon partenaire de gym prend un peu de considération.

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Étape 1

Évaluez votre niveau actuel de condition physique. Notez vos objectifs pour vos séances d'entraînement de gym. Gardez ces objectifs à l'esprit lorsque vous envisagez des partenaires de gym. Choisissez un partenaire qui peut vous aider à atteindre ces objectifs.

Étape 2

Affinez ce que vous voulez retirer de votre copain de gym. Vous pouvez simplement vouloir que quelqu'un travaille avec vous pour le rendre plus agréable. D'autres raisons peuvent inclure la reddition de comptes, le repérage, l'inspiration ou l'instruction sur vos séances d'entraînement. Cherchez un copain de gym qui présente les qualités nécessaires pour répondre à vos besoins.

Étape 3

Notez les heures où vous vous rendez habituellement au gymnase et les heures auxquelles vous seriez disponible. Recherchez un partenaire de gym avec un calendrier similaire afin que vous puissiez facilement trouver le temps de travailler ensemble.

Étape 4

Dressez la liste de vos amis, de votre famille, de vos collègues et de vos connaissances les plus proches géographiquement. Coordonner votre horaire d'entraînement au gymnase est plus facile si vous êtes à proximité. Demandez aux personnes figurant sur cette liste qui correspondent le mieux à vos préférences dans un club de gym.

Étape 5

Jetez un coup d'œil aux autres personnes que vous voyez régulièrement. Entamez une conversation avec des visages familiers pour déterminer s'ils sont à la recherche d'un copain de gym. Le partenariat est plus facile parce que vous utilisez déjà le même gymnase. En approchant les personnes que vous voyez au gymnase, vous pouvez supposer que vous avez des calendriers d'entraînement similaires, ce qui rend également le partenariat plus réaliste.

Étape 6

Inscrivez-vous à un cours de gymnastique au gymnase. Cela vous donne l'occasion de rencontrer différents membres de la salle de gym qui peuvent bien travailler en tant que copain de gym.

Étape 7

Diffusez un message sur le tableau d'affichage de la salle de gym, en soulignant ce que vous cherchez dans un ami de gym. Inclure vos informations de contact Cela permet aux membres du gymnase que vous n'avez pas rencontrés de vous trouver.

Conseils

• Évitez de vous engager dans un partenariat de gym à long terme avant d'avoir travaillé plusieurs fois avec votre nouveau partenaire de gym. Vous pouvez trouver que votre premier choix ne fonctionne pas bien pour vos besoins. Préparez-vous à faire des compromis si vous ne trouvez pas un partenaire de gym qui répond à toutes vos préférences. Aller au-delà de la salle de gym avec votre copain d'entraînement. Faire de l'exercice à l'extérieur de la salle de sport ou envoyer des courriels pour se motiver en dehors de vos séances d'entraînement régulières rend le partenariat plus efficace.