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Sa Majesté la reine Elizabeth II a 91 ans et ne montre aucun signe de ralentissement. Alors, quel est le secret de son énergie enviable? Quatre cocktails par jour, apparemment!
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Le monarque anglais a un régime très spécifique et mange essentiellement la même chose tous les jours. Mais que ce soit sain ou pas, c'est une toute autre affaire.
Selon Business Insider, sa Majesté Royale rejette quatre boissons alcoolisées par jour, en commençant par un gin et Dubonnet avec une tranche de citron (comment royale, non?) Avant que le réveil ne sonne à midi. Quel baller!
La journée commence officiellement avec un pot très britannique de thé Earl Grey (pas de lait, pas de sucre) servi dans une tasse en porcelaine avec un côté de biscuits. La prochaine étape est le petit déjeuner, composé de céréales: Selon The Telegraph, son go-to est Special K, qu'elle aime stocker dans des contenants Tupperware pour assurer la fraîcheur et les fruits. Parfois, elle jette même du pain grillé et de la marmelade dans le mélange - et il est apparemment de notoriété publique que toute la confiture de Buckingham Palace provient de Wilkin & Sons. Parfois, elle a même un penchant pour les œufs brouillés (elle préfère les œufs bruns, car elle pense qu'ils ont meilleur goût) avec du saumon fumé et de la truffe - parce que pourquoi pas? C'est la reine! Elle devrait ajouter des truffes à littéralement tout. Elle devrait mettre des truffes sur ses truffes.
Puis vient le premier verre du jour (le gin et Dubonnet précités), qu'elle suit avec un "simple" déjeuner. Selon l'ancien chef royal Darren McGrady, la dame apprécie la sole de Douvres grillée avec des épinards ou des courgettes fanées (que les Britanniques appellent courgettes) et parfois du poulet grillé avec salade, qu'elle lave avec un verre de vino et un morceau de chocolat noir. La cousine de la reine, Margaret Rhodes, a raconté qu'un gin-martini sec est également sur son menu de déjeuner.
C'est donc trois verres au moment où le déjeuner est fini. Puis vient un thé anglais traditionnel, qui comprend du thé (évidemment) ainsi que des sandwichs comme le concombre, saumon fumé, œuf et mayonnaise ou jambon et moutarde (croûtes enlevées!) Avec des biscuits, des scones et des gâteaux. Pas de cocktails avec ce repas (elle est probablement encore bourdonnée du déjeuner).
Pour le dîner, elle apprécie un morceau de viande ou de poisson (filets de bœuf ou de chevreuil, faisan ou saumon provenant des fermes locales) mais aussi un rôti traditionnel du dimanche bien servi, suivi de fraises et de pêches locales. Une autre information intéressante sur le régime de la reine Elizabeth est qu'elle évite les pommes de terre, les pâtes et le riz lorsqu'elle dîne seule. Très branché!
Elle apprécie ensuite la dernière boisson de la journée - un dernier verre de champagne de fantaisie. Tout cela équivaut à six unités d'alcool par jour, ce qui, selon les directives du gouvernement britannique, fait du monarque un buveur excessif. Yikes!
Alors, comment manger sainement comme la reine?
"La première chose du matin, le thé est un excellent choix, mais je suggère d'échanger quelque chose avec des protéines à la place des biscuits", explique Patricia Bannon, M.S., RDN. Une étude publiée dans le British Journal of Nutrition a montré que ceux qui mangeaient des protéines au petit-déjeuner disaient qu'ils se sentaient satisfaits plus longtemps que ceux qui mangeaient la même quantité de protéines lors des autres repas.
«Associer un choix de protéines saines à des légumes pour le déjeuner (par exemple, poulet grillé avec salade ou poisson avec des légumes) est un choix judicieux pour la gestion des nutriments et du poids», poursuit Bannon. "En ce qui concerne son repas riche en viande, je suggère de limiter la viande rouge (de préférence les coupes maigres) à une ou deux fois par semaine et d'opter pour les fruits de mer (comme le saumon qu'elle mange) plus souvent. Y compris un côté de légumes avec le dîner ajoutera également la fibre et les aliments et la maintiendra plus pleine plus longtemps. "
Et pour toutes ces boissons?
"Le gin et Dubonnet avant le déjeuner vont bien de temps en temps, mais si elle surveille son poids, cela ajoute environ 150 à 250 calories vides à son alimentation quotidienne", explique Bannon. D'autre part, la reine est un actif de 91 ans. Elle fait évidemment quelque chose de bien!
Alors voilà. Rappelez-vous que lorsqu'il s'agit d'alcool, la modération est la clé. Pour plus d'informations, cliquez ici!
Qu'en penses-tu?
Êtes-vous surpris par le régime alimentaire de la reine Elizabeth? Pensez-vous qu'elle boit trop d'alcool? Combien de boissons consommez-vous quotidiennement?
