Comment développer la conscience de soi chez les adolescents

Votre enfant a besoin de prendre conscience de lui-même pour l'aider à comprendre sa personnalité, ses croyances et ses valeurs. La conscience de soi lui permet de prendre des décisions, de planifier son avenir et de déchiffrer ses émotions. Bien que ce soit quelque chose qu'elle développe tout au long de sa vie, la conscience de soi devient encore plus importante pendant l'adolescence, quand elle mûrit et apprend à devenir indépendante. Quand elle est consciente, elle est plus susceptible de faire des choix positifs.

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Étape 1

Soyez un modèle réaliste en matière de connaissance de soi, conseille le site Web Ask Dr. Sears. Par exemple, quand il s'agit de l'estime de soi de votre adolescent, vous devez le modéliser vous-même. Lorsque vous montrez une estime de soi positive devant vos enfants, ils apprennent à montrer le même comportement. Montrez à vos enfants que vous avez confiance en vos capacités en disant que vous êtes toujours prêt pour un nouveau défi plutôt que vous n'êtes pas sûr de pouvoir faire quelque chose parce que vous ne l'avez jamais fait. Essayez de nouvelles choses avec enthousiasme, et faites remarquer que même si vous n'êtes pas parfait à tout, vous êtes vraiment bon dans beaucoup de choses. Cela aide votre adolescent à apprendre que la conscience de soi est importante et que sans confiance en soi, la conscience de soi est difficile à trouver.

Étape 2

Apprenez à vos adolescents à se concentrer sur leurs valeurs, conseille le Wright State University College of Business. Par exemple, demandez à votre ado de faire une liste de valeurs qui sont importantes pour elle, comme être un bon ami, se concentrer sur sa spiritualité ou se concentrer sur ses notes. Parlez-lui de se concentrer sur ces valeurs chaque jour, en les pratiquant aussi souvent que possible. Cela l'aidera à développer la conscience de soi pour vivre vertueusement sans tomber au bord du chemin.

Étape 3

Aidez votre adolescent à gérer son stress et à comprendre d'où il vient, conseille Wright State University. Sa conscience de soi grandira lorsqu'il apprendra à reconnaître les signes de stress dans sa vie et les causes du stress. Vous pouvez lui faire une note rapide chaque fois qu'il se sent particulièrement stressé. Cette note peut inclure ce qu'il faisait, où il était, avec qui il était et ce qui, selon lui, le poussait à se sentir stressé, comme ses amis qui étaient en retard pour des événements planifiés et qui l'amenaient aussi à être en retard. Quand il est capable de reconnaître ce qui le stresse, il peut utiliser sa conscience de soi pour prévenir le stress futur et gérer sa vie de tous les jours avec aisance.

Étape 4

Cessez d'utiliser des étiquettes pour décrire votre adolescent, conseille le site Web Ask Dr. Sears. Les étiquettes donnent l'impression à votre enfant qu'elle est destinée à devenir ce que vous dites d'elle et cela peut altérer sa conscience de soi par la négativité. Par exemple, même si vous l'étiez timidement affectueuse, elle pourrait commencer à croire qu'elle est timide et que cela pourrait l'empêcher de sortir de sa coquille alors qu'elle tente de respecter l'étiquette que vous lui avez involontairement donnée.Oubliez les étiquettes et aimez votre ado.