Comment déterminer la taille des sacs de boxe à double extrémité

Un sac de boxe à double extrémité, aussi appelé un " sac fou, "" boule folle "ou" jitterbag ", est un sac de taille tête attaché à une paire de sandows. Les cordons fixent le sac entre le sol et le plafond de manière à ce qu'il se crève pendant plusieurs secondes lorsqu'il est frappé. C'est une excellente pratique pour apprendre à frapper la tête d'un adversaire dans l'anneau, car le sac se déplace aussi prévisible que la tête d'un boxeur formé. Lorsque vous équipez votre domicile pour la pratique de la boxe, le choix du bon sac de taille est une étape importante.

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Évaluer votre compétence

Étape 1

Utilisez des sacs à double extrémité dans votre salle de boxe ou faites l'expérience de sparring contre des adversaires entraînés pour évaluer votre niveau de compétence au lancer coups de poing rapides et précis sur une cible en mouvement. Demandez à votre coach de l'aider avec ceci. Si vous vous entraînez seul sans sac double ou partenaire, supposons que vous êtes un débutant si vous vous entraînez régulièrement depuis moins d'un an, un boxeur intermédiaire si vous avez suivi une formation d'un an à trois ans, et un expert si vous avez eu plus de trois ans de formation en boxe.

Étape 2

Connectez-vous en ligne à un centre d'échange d'articles de boxe ou d'arts martiaux. Ces sites offrent une plus grande variété d'équipements de boxe spécialisés, y compris des sacs à double extrémité, à un prix inférieur à celui que vous trouverez dans votre magasin d'articles de sport local. Habituellement, les tenues de sport locales porteront seulement le sac standard de 9 pouces.

Étape 3

Choisissez la taille de votre sac en fonction de votre niveau de compétence. Utilisez un sac de 9 pouces si vous êtes un débutant, ou un sac de 8 pouces ou 7 pouces si vous êtes un boxeur intermédiaire. Les experts peuvent utiliser un sac à double extrémité de 6 pouces.

Conseils

• Résistez à la tentation d'acheter un sac plus petit que ce que vous pouvez manipuler dans l'espoir d'y arriver. Les sacs à double bout sont l'une des pièces les plus frustrantes de l'équipement de boxe disponible, et vous avez plus de chances d'abandonner un petit sac que de mettre les heures nécessaires pour le maîtriser.