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L'alcoolisme est un problème grave qui a la capacité d'affecter votre vie si vous fréquentez quelqu'un avec ce problème. Une relation avec un alcoolique n'est pas impossible, mais elle prend une certaine finesse. Apprendre comment naviguer dans ce trouble et comment il affecte les relations amoureuses vous donne des outils importants qui peuvent être précieux si vous choisissez de continuer votre relation ou non.
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Étape 1
Approfondissez votre compréhension de la maladie. L'alcoolisme est un trouble chronique de la santé mentale avec lequel une personne aura du mal toute sa vie. Au fil du temps, un alcoolique récupéré devrait être capable de faire face plus efficacement à sa maladie, mais pendant les périodes de stress ou de changements de vie importants, son désir de boire peut s'intensifier. Demandez à un professionnel de la santé mentale de vous parler du trouble ou lisez un livre sur les luttes que les personnes atteintes d'alcoolisme ont dû affronter pour élargir leurs connaissances.
Étape 2
Discutez de son alcoolisme avec elle. Demandez-lui de partager avec vous son expérience. Partagez avec elle vos points de vue et vos expériences avec l'alcoolisme. Soyez ouvert à propos de vos préoccupations et de vos hésitations à sortir avec elle. Créer un air d'ouverture et d'honnêteté lui permet de savoir qu'elle peut être franche et construire la confiance entre vous deux.
Étape 3
Assistez à un groupe de soutien Al-Anon. Al-Anon est un groupe de soutien axé sur les personnes touchées par l'alcoolisme, telles que les épouses, les maris, les parents, les partenaires et les enfants; ces groupes permettent aux gens de partager leurs expériences et de bénéficier du soutien des autres. Trouver un groupe local Al-Anon. Prenez le temps d'aller à l'une de leurs réunions régulières. Partagez votre histoire et pourquoi vous êtes venu à la réunion. Continuez votre participation au groupe de soutien aussi longtemps que vous le jugez nécessaire.
Étape 4
Évitez de faire de l'alcool un élément central de vos activités sociales ou de votre vie habituelle. Le Guide d'aide signale que pour la plupart des alcooliques en rétablissement, il est important pour eux d'éviter des choses telles que les interactions sociales et les situations sociales qui déclenchent des envies d'alcool. Demandez à la personne que vous fréquentez ce qu'il ressent à propos de votre consommation d'alcool. Discutez avec lui s'il est à l'aise de boire en sa présence. Soyez respectueux de son désir de maintenir sa sobriété et de changer vos habitudes de consommation en fonction de ses besoins.
Étape 5
Reconnaissez que la rechute est possible. Même les alcooliques qui ont été en convalescence pendant de longues périodes ont le potentiel de rechuter. Soyez conscient des déclencheurs que la personne que vous fréquentez vous a parlé. Offrez votre soutien en l'aidant à éviter ces déclencheurs. Si elle a une journée stressante ou mauvaise, engagez-vous dans une activité qui a des qualités qui réduisent le stress, comme se promener ou assister à une réunion de soutien.
Étape 6
Évitez de concentrer toute votre relation avec lui sur son alcoolisme. Soyez solidaire et passez le désordre. Soyez conscient de lui en tant que personne, pas en tant que trouble. Comprendre comment l'alcoolisme se manifeste dans sa vie et les mesures que vous devez prendre. Par exemple, certains alcooliques peuvent manger dans un restaurant qui sert de l'alcool, mais le même restaurant peut être un déclencheur important pour un alcoolique plus sévère.
Conseils
- Trouvez une personne de confiance à qui parler en dehors de la relation si vous avez des inquiétudes ou des stress liés à l'alcoolisme. Contactez-la quand vous avez besoin de parler avec quelqu'un qui connaît les détails de la relation et peut offrir un soutien.
