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En tant que parent, vous pourriez souhaiter qu'il y ait une solution rapide pour les mauvaises notes de votre enfant. Les tuteurs et les tableaux d'incitation peuvent faire partie de la solution, mais il pourrait y avoir une autre façon d'améliorer les résultats scolaires. Augmenter le profil de forme physique de votre enfant avec l'exercice régulier pourrait aider son accomplissement dans la salle de classe.
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Comment ça marche
La forme physique semble être en corrélation avec le rendement scolaire, mais les chercheurs ne savent pas trop pourquoi ni comment. L'exercice stimule apparemment le flux de sang et d'oxygène et améliore la fonction cérébrale, ce qui facilite la mise au point, mémorise le matériel et peut-être évite de faire des erreurs lors des tests. L'activité physique inonde également le corps de certains produits chimiques améliorant l'humeur qui pourraient rendre l'apprentissage plus agréable. L'exercice peut également améliorer l'image de soi de votre enfant et aider à atténuer les effets du stress social et scolaire. Quel que soit le mécanisme, la forme cardiovasculaire semble être un prédicteur significatif de la réussite scolaire, selon une revue de la littérature publiée dans l'édition de "Journal of Pediatrics".
Ce que vous pouvez faire
Les enfants devraient faire au moins 60 minutes d'activité physique par jour, selon les Centers for Disease Control and Prevention. Cette heure peut être divisée en morceaux, car même de courtes périodes d'activité tout au long de la journée semblent offrir un avantage académique. Encouragez votre enfant à faire de l'exercice pendant la récréation plutôt que de rester assis sur la touche. Rappelez-lui que les jeux traditionnels - tels que l'étiquette, le saut à la corde, l'escalade sur l'équipement et les courses de course - vont probablement réveiller son cerveau et l'aider à rester assis en classe. Travailler avec les responsables de l'école pour s'assurer que les enfants ont des options de jeu en plein air et que les moniteurs de récréation sont formés pour motiver les enfants à être actifs. Après l'école, limitez l'heure à la télévision et encouragez votre enfant à faire de la bicyclette, du jogging ou à assister à un cours de danse.
