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Contexte
Les plantes telles que le café, le thé et le cacao contiennent de la caféine. La caféine stimule le système nerveux central favorisant la vigilance en luttant pour les récepteurs de l'adénosine. L'adénosine est produite par le corps pour favoriser le sommeil et contracter les vaisseaux sanguins pour permettre plus d'oxygène dans le cerveau pendant le sommeil. La caféine est une molécule de forme similaire à la molécule d'adénosine. Les cellules nerveuses sont incapables de faire la différence entre la caféine et l'adénosine, ce qui permet à la caféine de bloquer l'adénosine. C'est le principal mécanisme de la caféine pour favoriser la vigilance, minimiser les migraines, stimuler les muscles et produire du plaisir.
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Les boissons les plus remarquables qui contiennent de la caféine sont le café, le thé, les boissons énergisantes et les sodas. La quantité de caféine dans ces boissons varie de 30 à 400 mg par portion. Les médicaments contre la migraine comme Excedrin et Anacin contiennent de la caféine avec d'autres analgésiques pour traiter les migraines. Beaucoup de médicaments en vente libre et sur ordonnance tels que les médicaments contre la migraine, les diurétiques, les coupe-faim, les inducteurs d'alerte et les médicaments contre le rhume contiennent de la caféine. La caféine est également présente naturellement dans le guarana, le cacao (chocolat) et le yerba mate. La caféine est souvent ajoutée aux boissons gazeuses et constitue une autre source de caféine; Cependant, le soda n'est pas recommandé en raison de la teneur élevée en sucre qui peut causer des pics de sucre dans le sang, ce qui peut aggraver les symptômes de maux de tête.
Mécanisme d'action
La caféine est une molécule qui bloque les récepteurs de l'adénosine, un produit chimique du système nerveux qui provoque des effets physiologiques. L'adénosine est responsable du cycle sommeil-éveil, donc la caféine agit en déplaçant l'adénosine et en provoquant la vigilance. La caféine peut également bloquer les canaux calciques dans les muscles, ce qui permet d'augmenter la force et l'endurance des muscles. L'adénosine est responsable de la dilatation des vaisseaux sanguins dans le cerveau. La caféine entre en compétition avec l'adénosine au niveau du site récepteur, provoquant la constriction des vaisseaux sanguins, soulageant les migraines et les maux de tête.
L'adénosine commence à s'accumuler dans le cerveau et quand les niveaux atteignent assez haut, vous commencerez à avoir sommeil. La caféine empêche l'adénosine de provoquer la somnolence et augmente le taux de neurones qui tirent dans le cerveau. Cette augmentation de l'adrénaline provoque le corps à croire qu'il doit se battre ou courir. La dopamine est déclenchée par la caféine et provoque l'activation des centres de plaisir du cerveau. Cet effet secondaire de la caféine peut également diminuer les effets négatifs des migraines en augmentant le plaisir dans le cerveau.
Effets secondaires et tolérance
La caféine peut produire de nombreux effets positifs, notamment en aidant à soulager les migraines et en augmentant les niveaux d'énergie.Comme toute autre chose, la caféine devrait être consommée avec modération. Les effets secondaires de la consommation de caféine comprennent la soif, l'anxiété, l'insomnie, l'irritabilité, la vision floue, la sécheresse buccale, la claudication, la production de sueur, l'augmentation de la glycémie et des mictions, la détresse respiratoire, les battements cardiaques et la diarrhée.
La caféine est la drogue la plus largement consommée dans le monde. Elle agit de manière psychoactive. Il s'agit d'une substance légale largement disponible pour les personnes de tous âges. La tolérance se produit assez rapidement car plus de caféine est consommée. Plus de récepteurs d'adénosine sont créés pour compenser la consommation accrue de caféine. Cela conduit à une hypersensibilité à l'adénosine lorsque la caféine n'est pas consommée, contribuant aux effets secondaires négatifs associés à une consommation réduite de caféine. Les médicaments contre la migraine contiennent des quantités substantielles de caféine. Si la consommation de substances contenant de la caféine, y compris les médicaments contre la migraine, cesse soudainement, l'adénosine agit alors sur les récepteurs. L'adénosine provoquera la dilatation des vaisseaux sanguins, augmentant le flux sanguin vers le cerveau, contribuant aux maux de tête et aux migraines.
