Remèdes maison pour la poussée de la goutte

La goutte est une forme d'arthrite caractérisée par des crises soudaines et sévères de douleur, de rougeur et de sensibilité aux articulations. dans le gros orteil. Les attaques durent généralement de trois à dix jours, suivies de périodes sans douleur avant la prochaine poussée. Bien qu'il n'y ait pas de remède contre la goutte, la prise de médicaments prescrits et les changements de style de vie peuvent aider à soulager la douleur des poussées, prévenir les attaques futures et éviter les dommages à long terme à vos articulations. Toujours vérifier auprès de votre fournisseur de soins de santé avant d'essayer des remèdes maison pour les poussées de goutte.

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Buvez beaucoup de liquides

La goutte est causée par une accumulation d'acide urique dans le corps. La Mayo Clinic recommande de boire de huit à 16 tasses de liquide par jour, au moins la moitié de l'eau, pour évacuer l'acide urique du corps et soulager les symptômes de la goutte. L'alcool inhibe l'excrétion de l'acide urique, donc évitez-le pendant les attaques. Boire du café - régulier ou décaféiné - peut être associé à des niveaux plus bas d'acide urique, mais plus de recherche est nécessaire pour déterminer son rôle, le cas échéant, dans la gestion des symptômes de la goutte.

Améliorez votre alimentation

L'acide urique est un sous-produit de la dégradation des purines, des substances chimiques présentes naturellement dans le corps et dans certains aliments. Adopter une alimentation équilibrée et limiter les aliments riches en purines (viandes rouges, abats, harengs, maquereaux, moules, lentilles, pois secs, asperges, épinards, champignons et levures) peut aider à soulager les symptômes de la goutte et à prévenir de futures attaques. Ajouter des aliments antioxydants tels que les fruits de couleur foncée (bleuets, cerises et tomates) et certains légumes (courges et poivrons) peuvent réduire l'acide urique et prévenir les crises de goutte, selon l'Université du Maryland Medical Center.

Faites attention aux suppléments

Les suppléments de vitamine C peuvent réduire les niveaux d'acide urique dans le sang, dit la Mayo Clinic, mais ils n'ont pas été étudiés comme remède spécifique contre la goutte. Les acides gras oméga-3 peuvent aider à réduire l'inflammation, mais devraient être évités si vous prenez des anticoagulants, y compris l'aspirine. Évitez de prendre de la vitamine A et de la niacine, qui peuvent déclencher des crises de goutte. Vérifiez auprès de votre fournisseur de soins de santé les doses recommandées de tout supplément que vous envisagez avant d'ajouter à votre alimentation.

Considérez les thés aux herbes

Selon le centre médical de l'Université du Maryland, les thés faits de certaines herbes, séparément ou en combinaison, peuvent être utiles pour gérer les symptômes de la goutte. Pour l'inflammation, essayez le curcuma, la bromélaïne, la griffe de chat et la griffe du diable. La canneberge soutient la santé des reins, et la griffe du chat réduit l'inflammation, soutient l'immunité et a des effets antibactériens et antifongiques.

Détendez-vous

La méditation, les exercices de respiration profonde et d'autres techniques de relaxation peuvent aider à gérer la douleur causée par les poussées de goutte.La marche et d'autres routines d'exercices réguliers aident également à soulager le stress.

Appliquez un peu de chaleur (et de froid)

Essayez d'alterner des compresses chaudes pendant trois minutes avec une compresse froide pendant 30 secondes pour soulager la douleur et améliorer la circulation. Les compresses de thé d'ortie peuvent également être efficaces, selon l'université du centre médical de Maryland.