Tisane contre les Reflux Acides

Lorsque le reflux acide chronique devient un problème, le passage du thé ou du café traditionnel aux tisanes sans caféine peut aider à réduire les brûlures d'estomac et autres symptômes. Le thé fait à partir des feuilles de Camellia sinensis - qui comprend le thé noir et vert - et le café contiennent tous deux de la caféine et d'autres substances qui peuvent aggraver le reflux acide, également connu sous le nom de reflux gastro-oesophagien ou RGO. Les tisanes peuvent offrir plus qu'une simple alternative neutre. Certains ont des propriétés qui pourraient réellement aider à soulager les symptômes de reflux acide.

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Thé de camomille

Peut-être l'un des remèdes naturels les plus connus pour les troubles digestifs, la camomille a une histoire séculaire comme une herbe médicinale polyvalent. Un membre de la famille des marguerites, il a également été utilisé pour une variété de conditions gastro-intestinales et est considéré comme efficace pour calmer l'estomac, dissiper les gaz et apaiser d'autres conditions susceptibles d'accompagner le reflux acide. Il y a des indications préliminaires que la camomille pourrait avoir des propriétés anti-inflammatoires similaires à certains anti-inflammatoires non stéroïdiens. Cela, combiné avec son utilisation de longue date dans l'apaisement de l'indigestion, en fait un bon pari pour le reflux acide. Un petit pourcentage de personnes peuvent avoir des réactions allergiques à la camomille.

Thé de réglisse

L'usage médicinal ou folklorique de la racine de réglisse est également ancien. De nombreuses propriétés curatives sont attribuées à la racine. Historiquement, il a été administré en tant que médicament contre la toux, laxatif, sédatif et même un antibiotique. En Europe, l'un de ses usages folkloriques historiques les plus populaires a été de favoriser la guérison des ulcères gastriques. Réglisse a également été montré pour réduire l'acide gastrique et est connu pour son effet anti-inflammatoire de stimuler la production de cortisol, propre stéroïde anti-inflammatoire naturel du corps. Dans une étude sur des animaux, il a été démontré que la réglisse était aussi efficace que la famotidine (Pepcid) pour protéger contre les ulcères et aussi efficace qu'un certain anti-inflammatoire non stéroïdien pour réduire l'inflammation. L'utilisation prolongée de la racine de réglisse peut causer une rétention d'eau et une pression artérielle élevée. Cependant, une préparation spéciale appelée réglisse déglycyrrhizinée, appelée DGL, est exempte de ces effets secondaires.

Thé au gingembre

Parfois, les personnes souffrant de reflux acide ou d'indigestion ont des nausées avec leurs autres symptômes. Le gingembre a des propriétés qui peuvent être utiles pour les nausées, conduisant à son utilisation pour les nausées matinales et les nausées associées à la chimiothérapie et à certains types de chirurgie. Les effets anti-nauséeux du gingembre ne sont pas complètement compris, mais les composés du gingembre peuvent agir sur les récepteurs de la sérotonine, agissant peut-être directement sur le système gastro-intestinal et le système nerveux central. Une autre théorie sur l'activité du gingembre concerne ce qu'on appelle la vidange gastrique.La vidange gastrique lente peut aggraver le reflux acide chez certaines personnes. Plus il faut de la nourriture pour se vider de l'estomac dans les intestins, plus le contenu de l'estomac qui persiste peut causer des problèmes tels que le reflux acide. Certaines preuves soutiennent l'idée que le gingembre peut aider l'estomac à se vider plus rapidement, mais on ne sait pas avec certitude si le thé au gingembre a cet effet.

Thés à éviter

Bien que le thé à la menthe possède de nombreuses propriétés facilitant la digestion, la menthe possède également des propriétés qui peuvent desserrer le sphincter inférieur de l'œsophage, qui est la valve musculaire qui ferme le contenu de l'œsophage. C'est mauvais pour le reflux acide. La même chose vaut pour yerba mate, qui contient également de la caféine.

Considérations

En ce qui concerne l'apport alimentaire et les symptômes de reflux acide, les gens ont tendance à être très individualisés en termes de ce qui aide et ce qui gêne. Il y a un intérêt scientifique croissant pour la phytothérapie. Cependant, le manque de standardisation des ingrédients à base de plantes limite les conclusions qui peuvent être tirées sur des préparations particulières. Beaucoup d'herbes ont toujours été appréciées pour leurs propriétés médicinales. D'autre part, beaucoup d'herbes sont des quantités inconnues à la science moderne, ayant un potentiel d'interactions médicamenteuses et d'autres effets indésirables. La tisane n'est pas un remède magique pour le reflux acide, mais l'échange du café ou des boissons contenant de la caféine pour une tisane apaisante est quelque chose que vous pouvez essayer facilement, et il peut même aider à soulager vos symptômes.

Conseiller médical: Jonathan E. Aviv, M. D., FACS