Bienfaits du thé à la grenade

Augmentez la saveur et augmentez les antioxydants et les nutriments dans votre prochaine tasse de thé en ajoutant du jus de grenade. Utilisez votre marque préférée de thé noir, vert ou même à base de plantes, mais lorsque vous achetez du jus de grenade, vérifiez l'étiquette car les ingrédients, les vitamines et les minéraux peuvent varier d'une marque à l'autre. Les sachets de thé de grenade Premade offrent la commodité, mais vous pouvez contrôler les avantages nutritionnels en brassant votre propre thé, puis en ajoutant autant de jus de grenade que vous le souhaitez.

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Nutriments à la grenade

La quantité de nutriments dans le jus de grenade varie selon la marque et la quantité utilisée. Une marque de jus de grenade concentré suggère de mélanger environ 3 cuillères à soupe de jus avec 7 onces de liquide. Cette portion fournit 16 pour cent de la valeur quotidienne de la fibre et 10 pour cent du potassium, basé sur un régime de 2.000 calories par jour. Vous aurez besoin d'environ 4 cuillères à soupe de jus de grenade ordinaire par tasse de thé. Jus de grenade générique a 3 pour cent de la DV de potassium et 8 pour cent de la vitamine K dans une portion de 4 cuillères à soupe, rapporte le ministère de l'Agriculture des États-Unis. Le potassium aide à abaisser la pression artérielle et à maintenir un rythme cardiaque stable, tandis que la vitamine K est nécessaire pour la santé des os et la coagulation du sang.

Augmentez les antioxydants

Le jus de grenade et le thé contiennent des antioxydants appelés flavonoïdes, qui sont des composés naturels à base de plantes. Le jus de grenade contient des flavonoïdes appelés anthocyanes et anthoxanthines. Les flavonoïdes dans le thé vert sont des catéchines, tandis que le thé noir est une source riche en théaflavines et thearubigins, rapporte l'Institut Linus Pauling. Un avantage de boire du thé de grenade vient de l'augmentation globale des antioxydants parce que le jus de grenade a plus de capacité antioxydante que le thé vert ou noir, selon un article dans le numéro de Janvier 2010 du "Nutrition Journal".

Avantages cardiovasculaires

Après avoir examiné 13 études achevées, les chercheurs ont conclu que les catéchines du thé vert aident à abaisser la tension artérielle, selon un article publié dans le numéro de mai 2014 du "European Journal of Nutrition. "Cette revue a également signalé que le thé vert peut aider à réduire les niveaux sanguins de cholestérol total et de lipoprotéines de basse densité, ou LDL, aussi appelé mauvais cholestérol. Selon un autre article de la revue "Evidence-Based Complementary and Alternative Medicine" de novembre 2012, le cholestérol pourrait contribuer à l'accumulation de la plaque dans les artères. augmentez votre risque de crise cardiaque ou d'accident vasculaire cérébral.

Prévention du cancer

La recherche en laboratoire suggère que les flavonoïdes contenus dans le thé vert et le thé noir pourraient aider à prévenir certains types de cancer.Lorsque les cellules cancéreuses cervicales ont été traitées en laboratoire avec deux flavonoïdes - le gallate d'épigallocatéchine du thé vert et les théaflavines du thé noir - les deux composés ont inhibé la croissance des cellules, selon une étude publiée dans "Oncology Research" en 2011. Les théaflavines dans Le thé noir peut également lutter contre la propagation du cancer de la prostate en provoquant la mort des cellules cancéreuses, ont rapporté les chercheurs d'une étude publiée dans le numéro d'août 2013 de "Oncology Reports. "Cependant, la recherche clinique avec des sujets humains est encore nécessaire pour vérifier l'efficacité de ces composés dans la prévention du cancer.