Bienfaits pour la santé du substitut du café racine de pissenlit

Bien que boire une infusion de racine de pissenlit en tant que succédané du café puisse sembler insatisfaisant, la boisson possède des bienfaits pour la santé. Ajouter la teinture de racine de pissenlit ou de l'extrait en poudre à l'eau chaude, ou infuser des morceaux de racines séchées dans de l'eau bouillie. Recherchez des racines de pissenlit dans les magasins d'aliments naturels ou récoltez vos propres racines partout où vous voyez des feuilles de pissenlit ou des fleurs poussant dans des endroits sans pesticides. Toujours vérifier auprès de votre médecin avant d'utiliser un autotraitement à base de plantes, en particulier pour les conditions qui peuvent nécessiter une attention médicale plus agressive.

Vidéo du jour

Réduit la consommation de caféine

Bien que deux à quatre tasses de café ou de thé par jour ne soient pas mauvaises pour la plupart des gens, cela peut causer des problèmes de santé. Les effets secondaires potentiels comprennent l'irritabilité et l'anxiété, l'insomnie, l'augmentation de la fréquence cardiaque et les tremblements musculaires. En outre, certaines personnes sont sensibles à un peu de caféine, ou ont besoin de l'éviter à cause de la tension artérielle, des problèmes cardiaques ou des médicaments. Dans de tels cas, le remplacement d'une partie ou de la totalité de ces boissons contenant de la caféine par du thé de racine de pissenlit représente un avantage distinct pour la santé.

Diurétique

Certains praticiens préfèrent la feuille de pissenlit comme diurétique, alors que les herboristes comme Kathi Keville, auteur de "Herbs for Health and Healing", recommandent la racine. Les diurétiques, qui augmentent la production d'urine, peuvent être utiles pour traiter les ballonnements prémenstruels et les conditions telles qu'un léger œdème. D'autres conditions que le centre médical de l'université du Maryland indique que le pissenlit peut aider par ses propriétés de rinçage de toxine incluent l'hypertension et les problèmes de foie.

Keville suggère le thé racine de pissenlit pour les problèmes liés à la grossesse tels que les membres enflés et les seins endoloris en raison de la rétention d'eau. Les avantages diurétiques du thé peuvent également aider à combattre la tension artérielle dangereusement élevée liée à l'éclampsie pendant la grossesse, mais évidemment votre médecin devrait être consulté immédiatement pour cette condition.

Aide à la digestion

La racine de pissenlit peut favoriser la digestion et réduire les douleurs à l'estomac grâce à son doux effet laxatif, note UMMC. Il aide également à promouvoir des bactéries gastro-intestinales saines. Le centre recommande de boire jusqu'à trois tasses de thé racine de pissenlit chaque jour en faisant bouillir 1/2 à 2 cuillères à café dans environ 1 tasse d'eau pendant plusieurs minutes. Filtrer et laisser refroidir légèrement.

Améliore la fonction de la vésicule biliaire

En raison de sa capacité à éliminer les toxines du système, la racine de pissenlit peut bien fonctionner chez les personnes sujettes aux calculs biliaires, selon Drugs. com. Il semble favoriser la sécrétion saine de la bile, et peut également dissoudre les calculs biliaires eux-mêmes. Alors que la recherche animale semble prometteuse, plus de recherche clinique est nécessaire pour déterminer l'efficacité et le dosage recommandé pour les problèmes de la vésicule biliaire, note Drugs.com.

Riche en éléments nutritifs

Le pissenlit renferme plusieurs vitamines et minéraux essentiels, selon le centre médical de l'Université du Maryland. Parmi les nutriments trouvés dans la plante sont les vitamines du complexe B, les vitamines A, C et D, le zinc, le potassium et le fer. UMMC note que tandis que d'autres produits diurétiques peuvent avoir l'effet secondaire non désiré du rinçage du potassium du corps, le thé de racine de pissenlit l'ajoute réellement.

Biologique

Les pesticides utilisés dans la culture de grandes cultures de thé et de café sont parfois traités avec des produits chimiques pour réduire les mauvaises herbes, les maladies des plantes et les problèmes d'insectes. L'Université de Princeton note qu'entre 30 et 90 pour cent des produits chimiques agricoles couramment utilisés peuvent comporter des risques pour la santé. Bien que les grains de café biologiques existent certainement, il est plus facile, et certainement moins cher, de s'assurer que vos propres racines de pissenlit récoltées sont biologiques. Assurez-vous de les récolter à partir de pelouses ou de prés sans pesticides. Si vous achetez du succédané de racine de pissenlit préparé dans un magasin d'aliments naturels, recherchez «biologique» sur l'étiquette.