Aliments qui rendent vos seins plus gros

Vous voudrez peut-être manger certains aliments et mettre les chirurgiens de l'augmentation mammaire à la faillite, mais ce n'est pas une possibilité réaliste. La taille de votre poitrine est en grande partie une question de génétique. Augmenter votre apport calorique avec des aliments sains peut augmenter la taille de vos seins, mais vous fera probablement prendre du poids sur le reste de votre corps aussi. Gagner du poids seulement dans les seins, ou une partie spécifique de votre corps, est tout simplement impossible.

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Tissus mammaires 101

Vos seins sont constitués de tissus adipeux ainsi que de tissus canalaires et lobulaires pour faciliter l'allaitement. Les femmes avec de plus gros seins portent simplement plus de graisse dans leur poitrine. Lorsque vous prenez du poids, vos seins peuvent grossir au fur et à mesure que les cellules graisseuses gonflent et emmagasinent l'énergie excédentaire. Cependant, la taille de votre poitrine est limitée par le nombre de cellules graisseuses qui y sont contenues, ce qui est déterminé par la génétique. Si vos seins ont une plus grande proportion de tissu de canal et de lobule, même en prenant du poids, ils ne peuvent pas changer beaucoup de taille. La seule façon de déterminer la composition de vos seins est l'imagerie médicale.

Prenez du poids sainement pour des seins probablement plus gros

Techniquement, tout aliment qui vous fait prendre du poids pourrait augmenter la taille de votre buste. Cependant, seulement une petite partie de ce gain de poids, le cas échéant, sera concentrée dans votre poitrine. Vous aurez probablement aussi développer vos hanches, la taille et les cuisses.

Prenez du poids si vous avez un poids insuffisant, avec un indice de masse corporelle inférieur à 18. 5, et votre médecin vous a indiqué que vous auriez avantage à ajouter quelques kilos. Vous pouvez même obtenir le résultat désiré d'augmenter la taille de votre poitrine. Consommez des aliments de qualité, plutôt que des options traitées junky, pour ajouter des calories tous les jours. Visez 250 à 500 calories de plus par jour pour ajouter 1/2 à 1 livre par semaine. Aliments riches en calories et très nutritifs, y compris les noix, le yogourt, les fruits secs et les grains entiers, sont quelques-unes de vos meilleures options.

Aliments à base de soja et augmentation de la taille des seins

De nombreux sites Web et articles de magazines prétendent que vous pouvez augmenter la taille de votre poitrine en consommant plus d'aliments contenant du soja. Le soja contient des phytoestrogènes, un composé qui imite l'hormone féminine œstrogène, ce qui provoque un gonflement et augmente la croissance du tissu mammaire. Mais aucune recherche scientifique notable ne soutient la consommation de plus de nourritures de soja pour augmenter la taille de votre buste. La plupart des recherches examinent les effets de l'apport de soja sur le risque de cancer du sein, comme l'a fait un article paru dans un numéro du Journal of Nutrition de 2010 selon lequel la consommation modérée de soja est sûre et favorise le risque de développer un cancer du sein.

Trop d'œstrogènes, ainsi que des phyto-œstrogènes provenant de suppléments et d'aliments à base de soja, peuvent toutefois augmenter le risque de cancer du sein.Consommez le soya avec modération à partir des aliments, y compris le soja et le tofu, mais minimisez votre consommation d'aliments enrichis de soja - comme les barres protéinées et les céréales.

D'autres aliments contiennent des phytoestrogènes, y compris des graines de fenouil et d'anis, mais n'ont aucun effet prouvé sur la taille de votre poitrine.

Herbes pour la croissance des seins

Les produits d'amélioration des seins et le folklore affirment que certaines herbes aideront à améliorer la taille de votre poitrine. Ceux-ci incluent le houblon, le dong quai, la baie de chaste-arbre, l'igname sauvage, le kava, le cohosh noir et le fenugrec. Certains, comme le fenugrec, sont disponibles sous forme d'épices séchées que vous pouvez utiliser pour assaisonner les aliments; d'autres ne sont disponibles que sous forme de supplément. Aucun de ces ingrédients n'a un effet prouvé sur la taille de votre poitrine, cependant, rapporte un article publié en 2003 dans Obstetrics and Gynecology.