Pour améliorer le tonus musculaire facial pour l'orthophonie

Plusieurs maladies et troubles, tels que l'hypotonie et l'autisme, peuvent affecter les muscles du visage responsables de la parole. En utilisant divers exercices faciaux pour aider à construire le tonus musculaire et la réactivité des muscles faciaux, vous pouvez améliorer la parole dans de nombreux cas. Orthophonie est le plus souvent utilisé chez les enfants, bien que les adultes peuvent développer des problèmes d'élocution plus tard dans la vie en raison de problèmes de santé tels que l'AVC ou la démence, selon l'American Speech-Language-Hearing Association, ou ASHA.

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Expressions faciales exagérées

Cet exercice facial, assez simple, aide à tonifier les muscles de tout le visage. Mary Ann Wilson de la série télévisée primée «Sit and Be Fit» recommande d'utiliser des exercices faciaux complets pour aider à tonifier les muscles du visage, en particulier pour les personnes atteintes de la maladie de Parkinson. Pour effectuer ce type d'exercice de tonification du visage, faites des expressions faciales exagérées, comme un large sourire, lever les sourcils, fronçant les sourcils, plisser, glisser la mâchoire inférieure d'avant en arrière, fermer les yeux et autres mouvements faciaux communs. Cela semble assez simple, mais il est efficace pour maintenir le tonus musculaire dans le visage et peut même retarder ou l'apparition de problèmes d'élocution causés par diverses maladies, telles que la maladie de Parkinson.

Mouvements d'isolation buccale

Isoler les muscles qui contrôlent la bouche par divers exercices peut avoir un effet positif sur la qualité générale de la parole chez les personnes souffrant d'une maladie affaiblissant les muscles, comme la paralysie de Bell. BellsPalsy. ws offre un régime d'exercices faciaux conçu pour tonifier les muscles du visage afin d'aider à améliorer la parole chez les patients atteints de paralysie de Bell. Ce programme d'orthophonie commence par s'échauffer. Commencez par renifler, plisser et brûler les narines. Ensuite, relevez et recourbez votre lèvre supérieure. Troisièmement, serrez vos lèvres ensemble avant de faire la transition en un pli comme si vous siffliez. Souriez sans montrer de dents, puis faites de même mais montrez vos dents cette fois. Ajoutez maintenant de la résistance pour aider à tonifier les muscles. Placez votre index et votre pouce aux coins de votre bouche, et souriez lentement aussi large que possible tout en offrant une résistance avec votre doigt et votre pouce. Enfin, placez vos mains sous votre menton et ouvrez votre bouche en même temps tout en résistant le mouvement avec vos mains. Faites au moins 10 répétitions de chaque exercice de résistance. Répétez ce régime deux ou trois fois par jour.

Régime d'exercices de la langue, des lèvres et de la mâchoire

L'Université de Louisiane à Lafayette a conçu un programme d'exercices faciaux qui aide à améliorer la parole en renforçant la langue, les lèvres et les muscles de la mâchoire. Commencez par étirer votre langue aussi loin que possible et maintenez-la pendant cinq secondes avant de vous reposer.Faites ensuite le contraire en rétractant votre langue dans votre bouche et maintenez-la sur le toit de votre bouche pendant trois secondes avant de vous détendre. Continuez à étirer la langue en la déplaçant d'un côté à l'autre, de haut en bas dans votre bouche et en la poussant contre vos dents du haut, puis en vous reposant. Maintenant, ajoutez de la résistance. Tirez votre langue aussi loin que possible et appuyez dessus avec le dos d'une cuillère tout en essayant de soulever la langue. Ensuite, faites le même type d'exercice de résistance, mais déplacez-vous vers la gauche puis vers la droite. L'exercice final de langue est de placer un doigt sur votre joue à environ un pouce du coin de la bouche, puis pousser ce doigt avec votre langue de l'intérieur de la bouche. Tenez chaque exercice de langue pendant trois à cinq secondes, et faites cinq répétitions de chacun.

Tendez votre mâchoire de la même manière que vous avez tendu votre langue. Ouvrez la bouche en grand, déplacez votre mâchoire inférieure vers la gauche et la droite et déplacez votre mâchoire dans un mouvement circulaire. Maintenez chaque mouvement pendant environ cinq secondes avant de vous reposer et faites cinq répétitions de chaque mouvement. Vous pouvez alors fournir une légère résistance avec votre main à chacun de ces trois mouvements pour aider à tonifier les muscles.

Enfin, vos lèvres jouent un rôle important dans le discours. Commencez à exercer vos lèvres en souriant pendant cinq secondes puis en vous relaxant. Ensuite, froissez vos lèvres dans une posture de baiser pendant cinq secondes. Combinez les deux mouvements en souriant, puis en faisant une transition, en vous assurant d'utiliser des mouvements exagérés. Pressez les lèvres fermement ensemble et maintenez ceci pendant cinq secondes avant de vous reposer. Utilisez un abaisse-langue ou un outil similaire, et pressez vos lèvres autour pendant que vous essayez de le sortir de votre bouche. Enfin, remplissez vos joues d'air et déplacez l'air d'une joue à l'autre 10 fois. Répétez chaque exercice de la lèvre cinq fois.