Sureau Comme Supplément

Le sureau a été utilisé pendant des siècles en médecine populaire pour traiter différentes affections, y compris la grippe, les conditions cardio-vasculaires et le mauvais fonctionnement du système immunitaire. Vous pouvez trouver des suppléments de sureau dans les magasins d'aliments naturels locaux ou magasiner en ligne avec des fournisseurs de plantes fiables. Si vous cherchez à traiter un virus, vous pouvez envisager d'utiliser de la teinture de sureau ou du sirop au lieu de capsules, car elles contiennent un dosage plus élevé des ingrédients médicinaux de la plante. En tant que mesure préventive contre la grippe et comme stimulant immunitaire, les capsules de sureau fonctionnent bien et sont un moyen pratique d'obtenir les avantages de cette plante.

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Description

Elderberry est un petit arbuste qui fait partie de la famille des chèvrefeuilles. Il a du bois dur avec une fine écorce grise. L'arbuste est à feuilles caduques avec des feuilles grossièrement dentées et des fleurs blanches en dentelle qui fleurissent au sommet à la fin du printemps. Les fruits sont de petites baies qui s'affaissent en grappes et mûrissent en été et au début de l'automne. Le sureau pousse bien dans les zones climatiques 3 et 4, et dans les sols humides généralement trouvés à proximité des rivières, des lacs et des marécages.

Propriétés et constituants

Le Sureau est une bonne source de calcium et de vitamine C, reconnue pour son efficacité dans la lutte contre les infections virales.

L'oxydation du cholestérol LDL produit par le foie est un facteur contribuant aux crises cardiaques. Les anthocyanes présentes dans le sureau réduisent l'adhérence de ce cholestérol aux parois des vaisseaux sanguins, contribuant ainsi à réduire le risque de maladie cardiovasculaire.

Les fruits sont aussi une puissante source d'antioxydants, qui protègent les cellules du corps, empêchant ainsi les virus de causer des maladies.

Selon la Bibliothèque nationale de médecine des États-Unis, les feuilles de sureau, les graines, l'écorce et les fruits non mûrs contiennent un constituant potentiellement toxique appelé glycoside cyanogène sambunigrine.

Suppléments de sureau

Les suppléments de sureau n'utilisent habituellement que le fruit de la plante comme agent médicinal. Ils viennent sous la forme de pastilles, de sirops, de teintures et de capsules. Le dosage de chacun varie et il est important de suivre l'étiquetage du supplément spécifique que vous achetez. Généralement, si vous utilisez des suppléments de sureau comme stimulant immunitaire, une cuillère à soupe par jour de teinture de baies de sureau diluée dans de l'eau filtrée suffit. Si vous traitez une infection virale, vous devriez augmenter cette dose à trois cuillères à soupe par jour, espacées dans un intervalle de six heures.

Fabrication de vos propres suppléments

Si vous voulez récolter des baies de sureau ou acheter les baies séchées en vrac, vous pouvez envisager de faire votre propre teinture de sureau. Vous aurez besoin d'un pot qui est juste assez grand pour contenir toutes vos baies, ne laissant aucun espace vide. Ajouter la vodka au pot de baies, les tremper bien et laisser les bulles d'air avant de fermer le pot.Placez une feuille de papier ciré sous le couvercle avant de le fermer. Assurez-vous d'étiqueter votre pot à lire "teinture de sureau" et notez la date. Vous pouvez ajouter d'autres informations à votre étiquette, comme l'endroit où vous avez obtenu les baies et le type d'alcool que vous avez utilisé.

Laissez les baies de sureau macérer dans la vodka pendant quatre semaines en les secouant périodiquement. Filtrer les baies avec un tissu de mousseline et garder votre teinture dans un endroit frais hors de la lumière directe du soleil.

Vous pouvez aussi faire votre propre sirop en utilisant du miel à la place de la vodka et en gardant le sirop au réfrigérateur.

Sécurité et contre-indications

Selon l'Université du Maryland Medical Center, le sureau doit être évité si vous prenez des médicaments diurétiques, car ses propriétés diurétiques peuvent augmenter les effets du médicament.

Le sureau stimule également le système immunitaire et peut interagir avec les médicaments immunosuppresseurs.

D'autres interactions que le sureau peut avoir avec les médicaments réduisent les taux de théophylline, l'ingrédient actif de la médecine de l'asthme; abaisser les niveaux de sucre dans le sang (éviter de le prendre à côté de la médecine du diabète); et étant un laxatif doux qui devrait être évité en prenant d'autres types de laxatifs.