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Vue d'ensemble
Les produits à base de soja contiennent des composés œstrogéniques que votre corps assimile à ses propres œstrogènes. L'apport de soja a des effets variables sur les femmes qui le consomment. Certains trouvent qu'il aide leurs conditions menstruelles, d'infertilité et de la ménopause, tandis que d'autres trouvent le contraire pour être vrai. Selon l'American Cancer Society, les effets du soja sur le corps nécessitent une étude plus rigoureuse et jusqu'à ce que ces études fournissent des réponses définitives, il est préférable d'être prudent sur votre consommation de soja. Cela est particulièrement vrai pour les personnes souffrant de troubles du cycle menstruel hormonosensibles, comme le syndrome des ovaires polykystiques (SOPK) ou la dominance des œstrogènes. L'augmentation des œstrogènes, comme celle que l'on trouve dans les produits à base de soja, pourrait affecter votre cycle menstruel d'une ou de plusieurs façons suivantes.
Hormones supprimées
Les femmes qui ingèrent des niveaux élevés de soja pourraient trouver des changements dans leurs cycles hormonaux, car le soja peut supprimer les hormones associées à l'ovulation. Les femmes qui ont consommé 60 g de protéines de soja ont connu une diminution de l'hormone folliculo-stimulante (FSH) et de l'hormone lutéinisante (LH) dans une étude menée par l'American Journal of Clinical Nutrition. Ces changements ont affecté l'ovulation en supprimant la production et la maturation des œufs. Ces changements pourraient égaler la fertilité diminuée pour les femmes qui consomment de grandes quantités de soja. Pourtant, la quantité de soja en question n'est pas une quantité couramment consommée. C'est équivalent à boire 36 oz. de lait de soja par jour pendant un mois, selon Baby Hopes. D'autres études doivent être menées pour déterminer les effets de la consommation moyenne de soja sur les niveaux de LH et de FSH.
Durée du cycle plus longue
Les niveaux réduits de LH et de FSH se traduisent par un cycle menstruel plus long selon l'American Journal of Clinical Nutrition. Ces changements entraînent une augmentation de la durée de la phase folliculaire ou de la moitié initiale de votre cycle menstruel. Des longueurs de cycle plus longues signifient moins de cycles par an. Ceci ajouté à la fonction d'ovulation supprimée peut signifier moins de chances d'essayer de concevoir un bébé dans une année donnée.
Diminution des douleurs menstruelles
La dysménorrhée est un trouble médical marqué par des règles douloureuses. Il est causé par des substances chimiques dans le corps appelées prostaglandines, qui déclenchent la contraction de l'utérus (crampe). Chez certaines femmes, ces crampes et douleurs sont assez graves pour interférer avec la vie quotidienne. Certaines femmes qui souffrent de dysménorrhée trouvent un soulagement quand elles mangent moins de viande rouge et plus de produits de soja, selon l'Université du Maryland Medical Center.
