Les effets de la massothérapie sur l'épuisement des surrénales

Les glandes surrénales, situées au-dessus des reins, libèrent de l'épinéphrine et une variété d'hormones et de substances chimiques semblables aux hormones. L'épuisement des surrénales peut résulter de l'exposition à des facteurs de stress constants entraînant le surmenage des glandes surrénales jusqu'à ce qu'elles soient incapables de produire des quantités suffisantes d'hormones. Les symptômes de l'épuisement des surrénales comprennent la fatigue, les infections récurrentes, l'incapacité à faire face au stress, les changements dans la pression artérielle et la douleur. Bien que le mécanisme d'action exact reste scientifiquement non confirmé, la massothérapie offre une relaxation en complément d'un traitement médical conventionnel.

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Abaisse le stress Hormones

La vie quotidienne se déroule dans une série de situations de mini stress: du lait, des lumières rouges, des enfants difficiles, de la concurrence au travail, des clients mécontents, époux crabe. Les glandes surrénales libèrent du cortisol pour faire face à ces problèmes et aux situations d'urgence grâce à la réaction de lutte ou de fuite. La recherche menée par Tifffany Field et ses collaborateurs montre que le traitement par massage réduit le cortisol dans les échantillons de salive et d'urine, ce qui indique une réduction du stress.

Améliore l'humeur

Dans un aperçu de la massothérapie du Centre national de médecine complémentaire et alternative, la recherche indique qu'un seul massage réduit l'anxiété temporaire qui résulte d'une situation stressante. Les massages multiples réduisent les sentiments généraux d'anxiété et de dépression. Un simple massage des mains peut réduire l'anxiété chez les patients, note le Dr Iwao Osaka.

Prend en charge la fonction immunitaire

L'un des symptômes de l'épuisement des surrénales est la fréquence des maux de gorge et des infections. Une revue de recherche publiée dans la lettre de Townsend note les effets positifs du massage sur la fonction immunitaire. Le massage augmente les globules blancs et les cellules tueuses naturelles chez les personnes en bonne santé à la suite d'un massage suédois. On observe une augmentation de l'activité des cellules tueuses naturelles et des lymphocytes T chez les patients séropositifs recevant un massage quotidien. En outre, une diminution de la perte de lymphocytes chez les enfants séropositifs est notée chez les enfants recevant une thérapie de massage deux fois par semaine.

Conseils

Pour un massage professionnel, cherchez un massothérapeute certifié ou autorisé. L'American Massage Therapy Association vous recommande de demander à votre massothérapeute à propos de leurs compétences pour pratiquer la massothérapie. Parlez à votre massothérapeute de la raison pour laquelle vous cherchez une thérapie de massage - cela aidera votre thérapeute à choisir le meilleur style et l'approche de votre massage. Utilisez la massothérapie pour la relaxation, pas comme une alternative au traitement médical.