Dysphagie Exercices à domicile

Dysphagie est un terme médical qui décrit la difficulté à avaler, ou se sentir comme si la nourriture est coincée dans la poitrine ou la gorge, selon le Centre médical de l'Université du Maryland. Les personnes souffrant de dysphagie ont souvent l'impression qu'elles s'étouffent, ce qui peut entraîner une voix faible, de la toux en avalant ou de respirer de la nourriture en essayant d'avaler. La dysphagie oesophagienne implique la nourriture qui va de l'œsophage à l'estomac et est la forme la plus commune. La dysphagie oropharyngée implique des aliments de la bouche à l'œsophage supérieur. La dysphagie peut être traitée avec des médicaments, une chirurgie, des herbes ou des exercices spéciaux.

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Exercice de contrôle des lèvres

L'augmentation de la force de fermeture des lèvres aide à réduire la bave et la prise de nourriture dans la bouche, ce qui peut être un facteur de dysphagie. Le contrôle des lèvres peut être amélioré en effectuant des exercices tels que plisser les lèvres et embrasser l'air, tenir une paille à la bouche, souffler et aspirer l'air, fermer la bouche et gonfler les joues ou sourire. Les exercices ne doivent pas être effectués en rotation.

Exercice sur la force de la langue

L'amélioration de la force de la langue aidera à maintenir la nourriture à l'endroit où elle est censée être lorsqu'elle est dans votre bouche. La force de la langue peut être augmentée en effectuant des exercices tels que tendre la langue aussi loin que vous le pouvez, atteindre le bout de votre langue jusqu'à votre nez, l'étirer vers le menton et le presser contre l'intérieur de chaque joue.

L'Hirondelle Interdentaire

La déglutition interdentale vous aide à maîtriser votre gorge et votre mécanisme d'avalement. Tenez le bout de votre langue et avalez pour effectuer cet exercice.

Exercice pour l'élévation du larynx

Puisque le problème de la dysphagie a beaucoup à voir avec le contrôle de la déglutition, l'exercice de toutes les parties de la bouche et de la gorge est bénéfique. Pour effectuer une élévation laryngée, vocaliser le son «E», en commençant par le bas de l'échelle et en travaillant. Lorsque vous atteignez la note la plus haute, maintenez pendant cinq secondes. Utilisez vos doigts pour sentir comment votre larynx se lève.

L'exercice d'hirondelle supraglottique

L'hirondelle supraglottique vous aide à réduire la fermeture des cordes vocales. Inspirez simplement profondément, retenez votre souffle, avalez pendant que votre respiration est retenue, toussez et avalez à nouveau. Répétez la séquence autant de fois que vous le souhaitez.