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Puisque la peau est le plus grand organe du corps, les adeptes de la désintoxication à la brosse sèche prétendent que cette technique aide le corps à éliminer les toxines. La peau est également connue comme le troisième rein, selon le naturopathe Dr. Denice Moffat dans "The Dry Brushing Technique", un article sur NaturalHealthTechniques. com. Rapide, facile et peu coûteux, le brossage à sec est stimulant et revigorant. Bien que tous les professionnels de la santé ne conviennent pas que le massage au pinceau sec offre tous les avantages mentionnés par les praticiens de soins de santé alternatifs, il est inoffensif et peut vous rafraîchir.
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Histoire
Le brossage à sec est utilisé depuis des siècles par les Scandinaves et les Russes. Il y a plus de 30 ans, un médecin finlandais du nom de Paavo Airola a prescrit cette technique à ses patients pour désintoxiquer, exfolier et stimuler la peau.
Avantages
En plus des avantages pour la peau du brossage à sec, les promoteurs affirment qu'il stimule l'organisme à se désintoxiquer et à se purifier naturellement. Moffat affirme qu'il aide également les reins et le foie en stimulant la peau pour aider à débarrasser le corps des toxines. Il contribue également à améliorer la fonction du système nerveux, augmente le flux lymphatique et stimule les glandes sudoripares, selon "Detox Skin Brushing: Un rapide et puissant Home Detox", un article sur PureInsideOut. com. Un article sur Mothernature. com prétend qu'un massage à la brosse sèche peut également aider à minimiser l'apparence de la cellulite.
Délai
La désintoxication par brossage à sec prend très peu de temps pour la plupart des gens. Au début, il peut vous prendre jusqu'à 15 minutes pour compléter le régime. Une fois que vous commencez à le faire sur une base régulière, vous devriez avoir la technique vers le bas et être en mesure d'accomplir la tâche en moins de cinq minutes.
Articles nécessaires
Tout ce dont vous avez besoin pour faire un brossage à sec est une brosse à poils doux et naturel avec une longue poignée. Certaines brosses ont des poignées amovibles et une sangle ou une poignée plus courte. Vous pouvez en acheter un dans un magasin d'aliments naturels et dans certains magasins à rabais et grands magasins. Puisque vous voudrez prendre un bain ou une douche après avoir fait un massage à la brosse sèche, c'est une bonne idée d'avoir tous vos articles de bain préférés, comme un gant de toilette, un nettoyant pour le corps et des hydratants pour après.
Conseils pour un brossage efficace à sec
Le brossage à sec est simple, mais quelques conseils peuvent aider à accélérer le processus. Commencez avec un corps sec. Commencez par le haut de votre corps et descendez. Toujours brossez vers le coeur. Utilisez de longs mouvements sur vos bras et vos jambes, avec des mouvements circulaires sur votre abdomen et votre dos. Si vous ressentez une douleur dans les zones où la peau est plus fine, appliquez moins de pression pendant le brossage. Évitez de brosser les zones où vous avez des coupures, des blessures ou des infections. Faites-le une fois par jour, puis prenez une douche ou un bain immédiatement après.
