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Le cuir chevelu humain contient environ 100 000 cheveux, dont la croissance est d'environ un demi-pouce par mois. La plupart des gens perdent entre 50 et 100 cheveux par jour. La perte excessive de cheveux peut être une condition pénible affectant les hommes et les femmes et peut avoir de nombreuses causes, de la mauvaise nutrition à la maladie. Le varech, un aliment commun dans les cultures asiatiques, apparaît en phytothérapie et en suppléments prétendant améliorer la santé des cheveux.
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Signification
Un grand type d'algues brunes, le varech pousse le long des côtes nord des océans Pacifique et Atlantique et des mers du Nord et de la Baltique. Les algues sont riches en iode et contiennent des minéraux comme le calcium, le zinc, le magnésium et le fer, ainsi que du folate, des vitamines A et K et des acides aminés, selon la base de données nationale sur les nutriments du ministère de l'Agriculture. La richesse en varechs en minéraux, en iode et en acides aminés peut aider à expliquer ses avantages pour la croissance des cheveux.
Potentiel
Certains nutriments dans le varech, tels que le fer et l'acide aminé essentiel, la l-lycine, affectent directement la croissance des cheveux. D'après le Dr David Rushton de l'École de pharmacie et de sciences biomédicales de l'Université de Portsmouth au Royaume-Uni, les carences en fer et en l-lysine peuvent avoir un impact sur la perte de cheveux. Clinical Experimental Dermatology. " Dans des études menées chez des femmes, Rushton a rapporté qu'une proportion significative de sujets ayant eu une chute de cheveux ont répondu à une thérapie à la l-lysine et au fer. La teneur élevée en iode du varech peut également contribuer aux affirmations selon lesquelles elle peut aider les cheveux à pousser. Les conditions liées à la carence en iode, telles que l'hypothyroïdie et le goitre, peuvent causer la perte et l'amincissement des cheveux, selon la thyroïde. org.
Preuves
Alors que les nutriments dans le varech peuvent améliorer la croissance des cheveux, il n'y a pas de lien spécifique entre le varech lui-même et sa capacité à stimuler la croissance des cheveux, selon un PubMed. examen du gouvernement. Si vous soupçonnez une affection sous-jacente, comme une maladie thyroïdienne, d'être responsable de votre perte de cheveux, il est préférable de faire évaluer votre cas par un professionnel de la santé. L'utilisation de varech pour traiter des conditions thyroïdiennes telles que le goitre n'est pas clairement soutenue par les preuves scientifiques actuelles, selon MedlinePlus.
Avertissements
Le principal problème avec le varech est sa forte teneur en iode et sa toxicité potentielle pour les métaux lourds et l'arsenic, selon MedlinePlus. Selon une étude réalisée en 2003 par le Dr Clark Clifford et ses collègues du Centre des sciences de la santé de l'Université du Nouveau-Mexique, la fonction thyroïdienne normale a été perturbée chez des personnes en bonne santé qui prenaient des suppléments de varech, confirmant les résultats antérieurs sur les effets de l'iode supplémentaire sur la thyroïde. Pratique endocrinienne.Un échantillon de suppléments de varech a montré des niveaux élevés d'arsenic, selon une étude de cas de 2007 par le Dr Eric Amster et ses collègues à l'Université de Californie-Davis, qui a documenté une femme souffrant d'empoisonnement à l'arsenic lié aux suppléments de varech.
La capacité des algues brunes à absorber l'arsenic et ses taux élevés d'iode, constatée dans une étude menée en 2007 par Christine Dawczinski et ses collègues de l'Institut de nutrition de l'Université Friedrich Schiller et de l'Institut d'agriculture de Thuringe en Allemagne recommander le contrôle de la teneur en arsenic et en iode des algues brunes afin de protéger la sécurité des consommateurs.
Considérations
Disponible sous diverses formes, des suppléments aux algues brutes en passant par les flocons séchés qui peuvent être saupoudrés sur les aliments, le varech est également associé à différentes herbes dans les compléments prétendant favoriser la croissance des cheveux. Le type et la quantité de varech consommés peuvent affecter la quantité d'un certain nutriment et d'un élément potentiellement toxique auquel vous êtes exposé. Les éléments nutritifs du varech bénéfiques à la croissance des cheveux, comme le fer et les protéines, ne sont pas présents en grande quantité dans une portion typique, comparativement à d'autres aliments, selon la même étude de 2007 rédigée par le Dr Christine Dawczinski et ses collègues. Consultez votre médecin, surtout si vous êtes enceinte, si vous avez une maladie chronique ou si vous prenez des médicaments si vous envisagez de prendre des suppléments de varech.
