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Le port de shorts de compression présente certains avantages ou un autre équipement de compression, mais un vêtement, même un vêtement athlétique hautement spécialisé, est peu susceptible de vous faire courir plus vite. Néanmoins, des stars de la NBA telles que Kobe Bryant et Dwyane Wade les portent, et des records ont été établis par des athlètes portant des shorts de compression, des collants ou des chaussettes. La recherche indique que les courts-circuits de compression pourraient aider à accélérer le temps de récupération et ainsi améliorer votre séance d'entraînement le jour suivant. Si vous êtes un athlète sérieux, des shorts de compression ou d'autres vêtements de compression pourraient être utiles à votre ensemble d'entraînement.
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Hype ou espoir?
Les vêtements de compression ont été utilisés dans le domaine médical depuis le milieu des années 1900, soulageant les symptômes liés au diabète, à l'enflure et aux problèmes veineux. Les vêtements, qui sont faits avec un tissage élastique serré pour maintenir leur forme, améliorent définitivement la circulation de la jambe pour certains patients médicaux. Mais le site Web sportif de Deadspin dit que les compagnies d'industrie du sport font quelques réclamations exagérément extravagantes pour l'équipement de compression. Une entreprise affirme qu'elle produit «une puissance explosive maximale, une accélération et une endurance à long terme». Une autre entreprise affirme que les vêtements de compression peuvent «fournir une puissance et une endurance accrues».
Récupération
Bien qu'il n'y ait aucune preuve que les shorts de compression ou autres vêtements vous feront courir plus vite, les études citées sur le site australien Sports Coach indiquent que les coureurs et autres athlètes pourraient éprouver moins de douleurs musculaires après en compétition ou s'entraînant en équipement de compression. Et la capacité de s'entraîner plus fort et plus longtemps peut entraîner de meilleurs résultats de course à long terme.
Considérations
En 2013, la ligne de fond semblait raisonnablement claire. Les shorts de compression et autres vêtements de compression ne vous feront pas miraculeusement courir plus vite, mais ils pourraient accélérer votre temps de récupération après une course ou une séance d'entraînement. Bien sûr, une récupération plus rapide est extrêmement bénéfique pour n'importe quel athlète. Essayez un engrenage de compression, car il n'y a pas d'effets négatifs associés à l'habillement.
