Différents types de cordes

La corde à sauter est un entraînement complet qui brûle beaucoup de calories et vous donne une excellente forme physique. Saut à la corde pendant 10 minutes donne des avantages cardiovasculaires similaires à nager pendant 20 minutes ou faire du jogging pendant 30 minutes. Le type de corde à sauter dont vous avez besoin dépend du type de saut que vous allez faire.

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Corde à sauter perlée

La corde à sauter perlée a un cordon intérieur en nylon qui est recouvert de plastique ou de polyuréthane, 1. segments de 5 pouces de long. Ces perles sont faites de nombreuses couleurs différentes pour augmenter la visibilité de la corde dans les compétitions et les expositions. Les perles augmentent le poids de la corde, en ajoutant à la séance d'entraînement, cependant, si vous manquez et frappez accidentellement vous-même, la corde peut être très douloureuse. Les cordes perlées sont résistantes et conviennent aux surfaces dures où d'autres cordes peuvent s'user rapidement. Les perles empêchent la corde de s'emmêler, ce qui est une autre bonne qualité pour les cavaliers débutants. Les cordes perlées font un saut rythmique très facile, parce que le sauteur peut entendre le bruit des perles qui frappent le sol et chercher un motif rythmique. Un inconvénient de la corde perlée est qu'elle rebondit parfois du sol et peut provoquer une erreur. Cela ne devrait pas être une préoccupation pour un sauteur récréatif ou de fitness qui ne vise pas une compétition.

Speed ​​Jump Rope

Les cordes de saut de vitesse sont fabriquées à partir d'un mince cordon de vinyle. Ils sont parfaits pour une utilisation en intérieur, car ils s'usent rapidement sur le béton ou d'autres surfaces dures. Ils sont facilement réglables en attachant un noeud dans la corde sous la poignée. La corde de vitesse est beaucoup plus légère et plus rapide qu'une corde de perle, mais la corde mince est plus encline à emmêler. La corde de vitesse est souvent utilisée par les boxeurs et autres athlètes dans un entraînement sérieux, car elle permet le plus grand nombre de tours par minute, et le résultat est un entraînement intense avec beaucoup de calories brûlées. La corde légère et fine permet également de faire des mouvements croisés, de multiples «unders» (la corde oscille plusieurs fois sous les pieds en un seul saut) et de sauter en vitesse. Cette corde peut tourner cinq à six fois par seconde et sert à battre de nombreux records de vitesse américains et nationaux.

Corde à sauter en cuir

La corde à sauter en cuir est légèrement plus lourde que la cordelette en vinyle. Il a souvent des poignées en bois et le cordon est plus épais. Il s'emmêle moins que la corde de vitesse. La corde en cuir est très populaire en raison de son poids confortable et parce qu'elle fait moins de bruit que la corde de perle. La corde à sauter en cuir et la corde de vitesse sont disponibles avec des poignées lestées facultatives.

Corde à sauter en tissu

La corde à sauter en tissu glisse facilement sur la surface du sol plutôt que de rebondir comme une corde perlée ou rapide. La corde de tissu est faite dans beaucoup de couleurs évidentes et adaptée pour l'exposition et les compétitions.L'inconvénient de la corde en tissu est qu'elle se salit facilement et qu'elle ne dure pas longtemps sur les surfaces dures. Son poids léger peut le rendre difficile à virevolter comme la corde est facilement déformée par une brise ou en frappant une surface inégale. Les cordes en tissu sont très populaires pour les sauteurs doubles néerlandais.

Cordes à sauter doubles hollandaises

Le style jumping hollandais double utilise deux cordes à sauter qui sont tournées par deux personnes, tandis qu'une ou plusieurs personnes sautent. Les cordes hollandaises doubles sont beaucoup plus longues que les cordes normales de saut d'une personne, s'étendant de 14 pieds jusqu'à 60 pieds pour de multiples sauteurs. Il existe trois types de cordes hollandaises doubles: une corde perlée très résistante, offrant un excellent contrôle et facile à tourner; corde en tissu, très douce et facile à contrôler; et la corde de réglisse qui est utilisée pour le saut de vitesse de compétition.

Kids Jump Rope

Les cordes à sauter pour les enfants doivent être plus courtes que les cordes pour adultes. C'est le meilleur pour commencer avec une corde perlée, parce qu'ils ne s'emmêlent pas aussi facilement. Assurez-vous que la corde n'est pas trop courte, sinon cela entraînerait trop d'erreurs et l'enfant pourrait se décourager.