Différence entre massage suédois et massage des tissus profonds

Bien qu'il existe de nombreux types de massage, avec des noms différents, le massage peut être divisé en trois types de base. L'acupression fait référence aux massages d'Asie qui se concentrent sur les points de pression et le mouvement de l'énergie à travers le corps. Le massage suédois se concentre sur l'amélioration de la circulation sanguine et lymphatique et sur la relaxation des muscles superficiels. Le massage des tissus profonds se concentre sur le tissu conjonctif, et le but est de produire des changements dans le mouvement et la posture.

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À propos du massage suédois

Selon Robert Noah Calvert, fondateur de Massage Magazine, le massage suédois n'est pas vraiment né en Suède. En Europe, on parle généralement de massage classique, qui était à l'origine organisé et décrit par le praticien hollandais Johan Georg Mezger. Le massage suédois consiste en un ensemble spécifique de mouvements de massage: effleurage, ou mouvements de glissement; pétrissage, ou mouvements de pétrissage; frottement ou frottement; vibration et percussion. Il comprend également traditionnellement des mouvements articulaires passifs et actifs, des étirements et des flexions articulaires avec l'aide du massothérapeute. Les massages suédois comprennent le massage médical, le drainage lymphatique manuel, les traitements de spa tels que l'aromathérapie, l'hydrothérapie et les enveloppements corporels, les massages sportifs, les massages Esalen, les massages sur chaise, les massages de grossesse, les massages pour les nourrissons et les enfants.

Massage des tissus profonds défini

Le massage des tissus profonds se concentre sur l'aponévrose, un tissu tridimensionnel de tissu conjonctif qui entoure, soutient et pénètre tous les muscles, les os, les nerfs et les organes. Le massage des tissus profonds travaille couche par couche à travers le tissu conjonctif et les muscles jusqu'aux couches les plus profondes accessibles pour changer la posture et créer la liberté de mouvement en libérant les adhérences aponévrotiques et la contracture musculaire chronique. Les adhérences et le tissu cicatriciel se forment dans les muscles en raison d'une blessure, d'une mauvaise posture chronique, d'une inflammation chronique ou aiguë et de mouvements répétitifs. Les massothérapeutes des tissus profonds se servent de leurs doigts, de leurs pouces, de leurs poings, de leurs avant-bras et de leurs coudes pour étirer chaque couche de muscle et de fascia.

Comment le massage affecte le corps

Le massage suédois augmente la circulation du sang et de la lymphe, ce qui a pour résultat de nettoyer et de nourrir les tissus mous - la peau et les muscles. Il allonge et détend les muscles superficiels et stimule le péristaltisme dans les intestins. Le travail des tissus profonds crée des micro-déchirures dans le fascia, qui se remplissent d'élastine et de collagène en environ trois jours, créant des muscles plus souples, plus souples et offrant une plus grande amplitude de mouvement. Pour le plus de succès, le client doit être prêt à s'étirer régulièrement entre les séances pour rééduquer les muscles et prévenir la récurrence de la contracture musculaire.

Peser les bienfaits

Choisissez le massage suédois pour la relaxation afin d'augmenter la circulation sanguine et lymphatique, pour soulager la douleur, améliorer l'humeur, améliorer le sommeil et avoir une pensée plus précise. Choisissez le massage des tissus profonds pour la douleur chronique d'origine musculaire, pour améliorer la posture et l'amplitude des mouvements. Pour améliorer la performance athlétique, utilisez le massage des tissus profonds hors saison car il produit des changements dans les mouvements auxquels vous devez vous habituer avant la compétition.

Idées fausses et considérations

Le massage suédois est parfois considéré comme plus apaisant que thérapeutique, mais les recherches du Touch Therapy Institute en Floride montrent que le massage suédois ou classique a de nombreux avantages thérapeutiques. Le massage des tissus profonds ne devrait pas être douloureux. Les massothérapeutes en musculation profonde bien entraînés travaillent très lentement, dans la tolérance du client, pour étirer les couches musculaires sans causer de douleur ou de dommages. Il en résulte souvent un peu de douleur après, mais vous devriez vous sentir mieux, pas pire, après votre massage.