Table des matières:
- Vidéo du jour
- À propos de l'acide docosahexaénoïque
- Utilisations de DHA
- À propos de la déhydroépiandrostérone
- Utilisations de la DHEA
- Précautions et préoccupations
DHA et DHEA, bien qu'étant des acronymes similaires, sont deux choses totalement différentes. Acide docosahexaénoïque un acide gras oméga-3 provenant de sources alimentaires, tandis que la déhydroépiandrostérone est une hormone synthétique. Le DHA et la DHEA sont réglementés par la Food and Drug Administration des États-Unis en tant que compléments alimentaires et peuvent être associés à aucune allégation de santé spécifique. Avant d'utiliser ces suppléments pour traiter vos problèmes de santé, parlez-en à votre médecin.
Vidéo du jour
À propos de l'acide docosahexaénoïque
L'acide docosahexaénoïque, ou DHA, est un acide gras présent dans les poissons d'eau froide, les algues et l'huile de poisson, selon l'Université de Maryland Medical Center. Dans la première moitié de la vie, le DHA est extrêmement important pour le développement du système nerveux et de la vision. Les adultes trouvent les acides gras oméga-3 tels que le DHA bénéfiques pour réduire le risque de maladie cardiaque. Selon l'UMMC, nos corps produisent des quantités minimes de DHA, et nous le recevons aussi des aliments que nous mangeons; Cependant, un nombre important de personnes vivant dans le monde occidental ne consomment pas assez d'aliments riches en acides gras oméga-3. Les poissons riches en DHA comprennent le saumon, le maquereau, les sardines, les mollusques et crustacés, le hareng et le thon rouge. En plus des sources alimentaires, les compléments alimentaires DHA peuvent être achetés sous la forme de capsules d'huile de poisson, qui contiennent également de l'acide eicosapentaénoïque, qui est un autre type d'acide gras oméga-3. Les suppléments de DHA peuvent également être extraits d'algues; ceux-ci ne contiennent pas d'EPA.
Utilisations de DHA
En plus de traiter les maladies cardiaques et de favoriser le développement du nourrisson, le Centre Memorial Sloan-Kettering suggère que le DHA peut être utilisé pour traiter l'asthme, l'athérosclérose, la colite, la fibrose kystique, la dépression, l'hypercholestérolémie, les dommages causés par les rayonnements ultraviolets et les troubles psychiatriques tels que la schizophrénie. Cependant, toutes ces allégations n'ont pas été prouvées par des études cliniques. Les effets secondaires des suppléments d'huile de poisson sont généralement légers et comprennent un arrière-goût de poisson, des selles molles et des nausées.
À propos de la déhydroépiandrostérone
Selon l'UMMC, vos glandes surrénales produisent l'hormone déhydroépiandrostérone à des niveaux plus élevés à certains moments de la vie que dans d'autres. La DHEA entraîne votre corps à produire des androgènes et des œstrogènes, qui sont des hormones sexuelles mâles et femelles. Vous produisez les niveaux les plus élevés de DHEA dans votre milieu des années 20, après quoi les niveaux de DHEA vont dans un déclin constant. L'UMMC note que les niveaux de DHEA chez les personnes de 70 ans sont environ 80 pour cent inférieurs à ceux chez les jeunes adultes. DHEA réduit chez les personnes âgées a été liée à des conditions de santé telles que l'ostéoporose, la perte de mémoire, le cancer du sein et les maladies cardiaques. Contrairement au DHA, il n'y a pas de sources alimentaires de DHEA.
Utilisations de la DHEA
La DHEA est vendue dans une variété de préparations comprenant des capsules, des comprimés, des gouttes, des crèmes topiques et même des chewing-gums.Beaucoup de suppléments de DHEA utilisent un extrait de plante qui provient d'ignames sauvages mexicaines, bien qu'il n'y ait aucune preuve que l'extrait d'igname sauvage peut être converti en DHEA dans votre corps. Utilisations suggérées pour les suppléments de DHEA comprennent le traitement du lupus, VIH, troubles intestinaux irritables, insuffisance surrénale, dépression, ostéoporose, obésité, dysfonction érectile / signalisation de la libido, symptômes de la ménopause chez les femmes et les signes généraux du vieillissement. Les suppléments de DHEA sont présentés comme des hormones synthétiques qui pourraient retarder ou faire reculer le processus de vieillissement. Cependant, le National Institute on Aging souligne que nous ne savons pas encore comment la DHEA peut affecter le corps lorsqu'elle est utilisée pendant une longue période. Même une brève utilisation de DHEA a été liée à des dommages au foie. Parce que si peu d'études cliniques ont été menées sur la DHEA, sa sécurité globale et son efficacité ne sont pas encore connues, affirme la NIA.
Précautions et préoccupations
Il n'est pas recommandé d'utiliser de la DHEA ou de l'ADH chez les enfants ou les femmes enceintes ou qui allaitent. La DHEA n'est pas recommandée chez les personnes de moins de 40 ans, à moins que les taux de DHEA soient connus pour être faibles. Selon le Memorial Sloan-Kettering Cancer Center, DHEA vient avec une litanie d'effets secondaires et d'autres mises en garde et préoccupations. Les effets secondaires peuvent inclure la manie, l'acné et les irrégularités menstruelles, l'augmentation des poils du visage, la perte de cheveux et l'abaissement de la voix chez les femmes. La DHEA est également associée à un risque accru de cancer de l'ovaire et du sein chez les femmes préménopausées; ce risque est augmenté si vous êtes obèse. L'UMMC affirme qu'il n'y a aucune preuve que la DHEA aide ou prévient les signes du vieillissement.
Parce qu'il peut affecter vos hormones, il est essentiel que vous parlez avec votre médecin avant de prendre des suppléments de DHEA. Consultez votre médecin avant d'utiliser un complément alimentaire si vous envisagez de l'utiliser pour des prestations de santé, en particulier si vous avez un problème de santé existant ou utilisez d'autres médicaments et / ou des suppléments.
