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La confiance en soi dans le sport repose principalement sur la capacité de l'athlète à croire qu'il peut gagner et qu'il peut réussir dans ses efforts. Les consultants de la United States Tennis Association rapportent que la confiance en soi est l'un des attributs les plus importants qu'un athlète peut posséder et devrait être encouragée par les athlètes et leurs entraîneurs.
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Responsabilité personnelle
Les athlètes doivent développer la confiance en soi dans leur propre esprit. Ce n'est pas quelque chose qu'ils peuvent recevoir des autres. Alors que les entraîneurs peuvent encourager les joueurs avec une rétroaction positive, si l'athlète ne s'identifie pas au succès, peu importe les éloges qu'elle reçoit. Les athlètes doivent s'approprier leur confiance et ne pas permettre aux circonstances extérieures d'interférer avec leur image de soi, même les mauvais jours.
Influences
Bien que la confiance en soi émane du joueur, les athlètes doivent s'entourer de modèles et de partisans positifs pour maintenir leur autopersuasion interne. Les athlètes peuvent chercher l'inspiration dans un certain nombre d'arènes et utiliser des stratégies positives pour maintenir leurs attitudes optimistes. Les athlètes à la retraite, les conseillers spirituels, les entraîneurs et les partenaires d'entraînement peuvent tous offrir un soutien et un renforcement positifs.
Struggles
Les entraîneurs professionnels de USA Swimming rapportent que la confiance en soi dans le sport ne signifie pas que les athlètes se sentent bien dans leur peau tout le temps. Tous les athlètes éprouvent des périodes de doute et de négativité. Les athlètes d'élite se sentent souvent découragés et n'ont pas la confiance en soi dont ils ont besoin pour être compétitifs. Bien que leurs sentiments puissent être en retard, un athlète qui a acquis une confiance en soi dans ses capacités peut surmonter les doutes et compter sur la confiance dans ses compétences plutôt que sur ses pensées de l'époque.
Formation
L'importance de la formation ne peut être sous-estimée lorsqu'il s'agit de renforcer la confiance en soi. La confiance en soi la plus efficace est basée sur la réalité qui est formée par la pratique et la formation. Une formation approfondie pour surmonter les faiblesses renforce la confiance. Les trophées, les rubans et autres résultats positifs ajoutent au niveau de confiance qu'un athlète est capable de construire. Le succès continu engendre la confiance en soi.
Rebondir avec les échecs
Les athlètes qui réussissent savent comment gérer leurs émotions et ne pas laisser les circonstances extérieures influencer leurs sentiments internes ou leur comportement et performance. La confiance en soi signifie se remettre sur le cheval et rebondir de l'échec et de la perte sans abandonner. Les athlètes confiants ne permettent pas à la perte de les rendre fâchés ou pessimistes, mais utilisent plutôt les pertes pour alimenter leur motivation à s'entraîner plus fort et à gagner le suivant.
