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Les saunas infrarouges sont de petites pièces avec des radiateurs infrarouges. Ces appareils émettent une chaleur infrarouge qui ne chauffe pas la pièce, mais qui est directement absorbée par le corps. L'effet est similaire à la position assise au soleil, où une personne peut se sentir bien au chaud même si la température de la pièce elle-même est fraîche. Un sauna infrarouge est un sauna sec, utilisant seulement un appareil de chauffage pour créer des effets bénéfiques, contrairement aux saunas humides qui utilisent également l'eau chaude versée sur les roches pour produire de la vapeur. Les dangers des saunas infrarouges sont généralement les mêmes que ceux des saunas humides et impliquent un excès de chaleur.
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Surchauffe et déshydratation
Le risque principal d'un sauna sec ou à vapeur est exagéré, comme expliqué par le médecin Andrew Weil. Une surchauffe peut entraîner l'évanouissement et la déshydratation, et la déshydratation peut provoquer une déplétion électrolytique. Les personnes âgées sont plus sujettes à la surchauffe, car la fonction de la glande sudoripare diminue avec l'âge. Les conditions circulatoires peuvent également être un problème, comme indiqué par Sauna Talk. La température du corps d'un enfant augmente également plus rapidement que celle des adultes, les parents devraient donc consulter un pédiatre avant de permettre à un enfant de passer du temps dans un sauna.
L'alcool augmente le risque de surchauffe. De plus, Sauna Talk conseille aux personnes prenant des antihistaminiques, des barbituriques, des bêta-bloquants ou des diurétiques d'être prudents dans l'utilisation d'un sauna infrarouge. Ces médicaments peuvent nuire à la capacité de transpiration et peuvent également provoquer une déshydratation. Les personnes atteintes de certains troubles de santé peuvent ne pas être en mesure de gérer en toute sécurité la chaleur d'un sauna infrarouge. Ces troubles comprennent la suppression des surrénales, la neuropathie diabétique, la sclérose en plaques et la maladie de Parkinson.
Aggravation de l'eczéma
La sudation au sauna peut augmenter les démangeaisons chez les personnes atteintes d'eczéma (dermatite atopique), selon une étude de l '«American Journal of Medicine». Une autre étude publiée dans le "European Journal of Pediatrics" en décembre 1989 a évalué les enfants participant régulièrement à des saunas et constaté que la moitié des personnes souffrant de dermatite atopique présentaient des symptômes plus graves dans le sauna.
Implants Silicone
Un danger potentiel particulièrement associé à un sauna infrarouge par rapport à un sauna humide concerne les implants en silicone de toute sorte.Le silicone absorbe la chaleur infrarouge, comme expliqué par Sauna Talk. Toute personne ayant un implant en silicone doit consulter un médecin avant d'utiliser un sauna infrarouge.
