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La dépression touche plus de 6% de la population adulte aux États-Unis. L'Alliance nationale pour la maladie mentale prévient que le fait d'être célibataire ou veuf augmente le risque de contracter ce trouble. Heureusement, l'Institut national de la santé dit que la dépression est très traitable, avec jusqu'à 80 pour cent des personnes souffrant de trouver un certain soulagement dans les quatre à six semaines d'obtenir des médicaments ou des conseils. Cela signifie que les célibataires déprimés peuvent sortir du cycle.
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Définition
Tout le monde, célibataire et marié, a un accès occasionnel au blues, mais l'Institut national de la santé mentale prévient que les sentiments tristes peuvent se transformer en troubles mentaux. La dépression est caractérisée par un état mental négatif qui persiste pendant plus de quelques jours. Il devient finalement assez sévère pour perturber le fonctionnement normal et les activités.
Considérations
N'importe qui peut souffrir de dépression. Ses causes incluent les déséquilibres chimiques ou hormonaux du cerveau, la génétique et les problèmes environnementaux. Cependant, les célibataires sont plus à risque pour ce problème émotionnel. Selon l'Organisation mondiale de la santé, les personnes célibataires et divorcées ont un taux global de dépression deux à quatre fois plus élevé, les hommes étant plus exposés que les femmes.
Effets
NIMH explique que la dépression a des symptômes physiques et mentaux. Physiquement, la dépression peut déclencher une suralimentation ou une perte d'appétit, des maux de tête et des tensions musculaires. Il peut causer de l'insomnie ou de l'insomnie et drainer de l'énergie. Mentalement, il peut rendre une personne triste, sans valeur, irritable et frustrée. Il peut interférer avec la concentration et la mémoire et dépouiller l'appel des activités autrefois agréables. Ces effets sont particulièrement gênants pour les célibataires parce qu'ils peuvent empêcher la formation de relations intimes. Une personne qui ne se sent pas bien et qui s'intéresse peu aux activités extérieures n'aura pas beaucoup d'occasions de rencontrer d'autres personnes. Il peut les repousser par inadvertance avec son état mental négatif.
Traitement
La dépression est très traitable avec une psychothérapie, des médicaments ou une approche combinée. Il existe plusieurs types de médicaments antidépresseurs. Les patients qui ne répondent pas à un type trouvent souvent un soulagement avec un autre ou avec une combinaison de deux médicaments ou plus. La psychothérapie est effectuée par un conseiller, et la thérapie cognitivo-comportementale est la technique de lutte contre la dépression la plus courante. Il vise à isoler les pensées négatives et à les remplacer par des pensées saines et à transformer les comportements inefficaces en actions positives. Cela peut être particulièrement utile pour les célibataires, car il les aide à identifier les pensées et les actions malsaines liées à leur statut relationnel.
Prévention
Les célibataires peuvent prévenir la dépression en se concentrant sur d'autres domaines de la vie et en développant de multiples sources d'épanouissement.Cela pourrait inclure un solide système de soutien de la famille et des amis, des passe-temps, des loisirs et des activités de bienfaisance. Une vie active maintient la dépression à distance et offre plus de possibilités de rencontrer quelqu'un pour une relation. Une budgétisation attentive permet de vivre plus facilement d'un seul revenu. Cela empêche la dépression financièrement liée.
