Table des matières:
- Vidéo du jour
- Lavez-vous les mains
- Pratiquez un bain quotidien ou un protocole de douche
- Brush Up sur les bases de soins dentaires
- Construire de bonnes habitudes de toilettage
- Nettoyez vos vêtements et votre maison
La propreté personnelle et les bonnes pratiques d'hygiène sont essentielles pour des raisons sanitaires et sociales. En fait, les gens qui sont perçus comme malodorants ou malpropres sont souvent ostracisés par les autres. Pour mettre votre meilleur pied en avant, il est préférable de pratiquer quotidiennement de saines habitudes d'hygiène. Il est également important que les parents enseignent et modèlent ces compétences à leurs enfants. Les habitudes d'hygiène personnelle saines inculquées dans l'enfance suivent souvent les enfants à l'âge adulte.
Vidéo du jour
Lavez-vous les mains
Le lavage fréquent des mains réduit la propagation des germes, des bactéries et des maladies d'origine alimentaire. Selon les Centers for Disease Control and Prevention des États-Unis, vous devez vous mouiller les mains avec de l'eau chaude et courante. Appliquez du savon et faites mousser pendant au moins 20 secondes, en prenant soin de nettoyer les doigts, les ongles, les cuticules, les paumes et les poignets. Rincer abondamment et sécher avec une serviette en papier ou un séchoir à air frais. Vous devriez toujours vous laver les mains avant de manipuler ou de manger de la nourriture; après les voyages aux toilettes; après avoir manipulé des animaux; avant et après avoir changé une couche ou manipulé un petit enfant; après avoir manipulé des ordures ou d'autres objets sales; avant et après le contact avec une personne malade; et après vous être mouché, éternué ou toussé.
Pratiquez un bain quotidien ou un protocole de douche
Le bain régulier réduit l'odeur corporelle et peut aider à contrôler les problèmes de peau comme l'acné. Il est important de se baigner tous les jours pour réduire les bactéries qui contribuent à l'odeur corporelle, en particulier dans les aisselles et sur les pieds. Les préférences personnelles et les ressources déterminent si vous devez prendre un bain ou une douche, mais si vous êtes très sale, il est préférable de prendre une douche plutôt que de la laver avec de l'eau sale. Lavez vos cheveux aussi souvent que nécessaire en fonction de votre type de cheveux. Séchez-vous soigneusement après le bain pour éviter la croissance des bactéries.
Brush Up sur les bases de soins dentaires
Une bonne hygiène buccale est essentielle pour réduire et prévenir les problèmes de la bouche et des gencives comme la plaque, les caries, la gingivite, le tartre et la mauvaise haleine. Brossez-vous les dents au moins deux fois par jour et passez la soie dentaire une fois par jour. Votre dentiste peut évaluer les zones problématiques dans votre bouche et vous recommander des méthodes spéciales ou des produits dont vous pourriez avoir besoin.
Construire de bonnes habitudes de toilettage
Le toilettage est l'acte de vous rendre présentable aux autres.À son niveau le plus basique, le toilettage consiste à garder votre corps, vos dents, vos vêtements, vos cheveux et vos ongles propres et à prévenir les odeurs corporelles en utilisant un antisudorifique et un déodorant. Les pratiques de toilettage plus avancées peuvent également inclure coiffage, maquillage, hydratants, manucure, pédicure, vernis à ongles, parfum personnel, épilation et plus encore.
Nettoyez vos vêtements et votre maison
Un environnement de maison hygiénique et des vêtements propres sont des aspects importants de la propreté personnelle globale. Lavez vos vêtements régulièrement pour enlever les odeurs. Traiter les taches dès qu'elles se produisent, et repasser au besoin pour enlever les rides.
Garder votre maison propre réduit les bactéries, aide à prévenir les insectes et contribue au bien-être général. Les bases de l'entretien ménager comprennent l'élimination appropriée des déchets, le lavage de la vaisselle sale et le nettoyage régulier des planchers. Lavez les draps et la literie au moins deux fois par mois.
