Les Secrets de Christie Brinkley vieillissent avec élégance

Elle est intemporelle, emblématique et gracieuse - sans parler de son charme. À 63 ans, Christie Brinkley, top model et porte-parole des célébrités, ne cesse de s'améliorer avec l'âge. Et avec un résumé rempli de réalisations - y compris sa plus récente couverture pour le numéro de maillot de bain Sports Illustrated - Brinkley a beaucoup à être fier.

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Mais si vous vous demandez ce qui lui apporte le plus de joie dans la vie, les chances sont les noms Alexa, Jack et Sailor, ses trois enfants adultes, seraient en tête de liste. Et ils seraient suivis de près par ses deux chiens: Maple Sugar, un Labradoodle, et Chester, un chiot de sauvetage.

Parler avec Brinkley c'est comme passer du temps avec ta meilleure amie. Dans une interview récente, elle a partagé ses conseils sur tout, de rester en forme et de vieillir avec élégance pour élever des enfants et comment ses deux chiens adorables l'aident à rester si jeune. Voici quelques-uns de ses conseils sur la vie saine et les philosophies qui l'aident à rester en forme et à se sentir mieux.

1. Elle trouve des moyens créatifs d'être active tous les jours.

Parce que Brinkley aime manger, elle commence son métabolisme avec au moins 20 minutes d'activité physique chaque jour. Brinkley adore faire du vélo sur la plage, faire du kayak, jouer au tennis, faire du paddleboard, faire du sweat-shirt dans une classe Spin et utiliser Total Gym.

Mais sa façon préférée de bouger et de brûler des calories supplémentaires est de danser avec sa fille, Sailor. «Quand Sailor est à la maison, je lui dis d'allumer la musique et de danser parce qu'elle a tous les grands mouvements», dit-elle. "Nous commençons à danser, et j'essaie de l'imiter. Et comme je ne sais pas danser, je commence vraiment à rire, et c'est bon pour mes muscles du ventre. "

2. Elle compte sur ses chiots pour la garder motivée.

Nous savons tous à quel point il peut être difficile de rester motivé et de suivre une routine d'exercice cohérente. Même Brinkley a constaté que d'autres sources de motivation l'aident à rester en forme et à être en forme pour la vie. Elle attribue ses chiens à ses «entraîneurs personnels» et affirme que Maple Sugar et Chester la font sortir de la maison plusieurs fois par jour.

"Mes chiens et moi nous sentons mieux quand nous commençons la journée avec une course courte, et nous aimons particulièrement courir sur des sentiers en plein air", dit Brinkley, qui est également un porte-parole de Purina Pro Plan. "C'est plus intéressant pour les chiens, et je trouve que ça marche plus les muscles des jambes que de courir sur un tapis roulant. "

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Christie Brinkley montre son livre, "beauté intemporelle." Crédit photo: Sean Zanni / AndrewWernerPhotography.com

3. Elle est végétarienne.

Dans son nouveau livre, "beauté intemporelle, "Brinkley parle beaucoup de l'importance de l'alimentation."Vous ne pouvez pas assez souligner à quel point la bonne nutrition est la base de tout; de votre énergie à la façon dont vous regardez. Manger sainement est la meilleure chose que vous puissiez faire pour vous-même », écrit-elle.

Brinkley commença à manger (et à vivre) un mode de vie végétarien à 13 ans. Elle a dit que l'idée de devenir végétarienne découlait initialement de son amour pour les animaux. Cependant, alors qu'elle commençait à s'éduquer elle-même, elle réalisa à quel point cette façon de manger était bonne pour elle. En fait, elle croit tellement à être végétarienne qu'elle a élevé ses trois enfants en tant que végétariens.

4. Elle commence chaque jour avec beaucoup de couleur.

Obtenir les bons nutriments est absolument essentiel pour rester en forme et en bonne santé. Brinkley appelle son régime alimentaire le «régime arc-en-ciel» parce qu'elle aime faire le plus de couleurs possible en un jour. «J'adore tout inclure des légumes verts à feuilles profondes et des couleurs de canneberges profondes à l'orange et au rouge. Et tant que tu évites autant que possible le blanc, tu vas vraiment bien faire ", dit-elle.

Brinkley mange de façon saisonnière autant que possible et aime commencer sa journée avec un petit déjeuner plein de couleurs vibrantes. Elle est actuellement accrochée à un délicieux repas du matin qui comprend des myrtilles, des framboises, des noix et un Bio-K (probiotique) avec de l'avoine crue saupoudrée sur le dessus. Le déjeuner se compose d'une salade avec beaucoup de légumes et de haricots, tandis que le dîner comprend généralement des céréales, des haricots et, bien sûr, un côté généreux de légumes.

5. Elle ne cesse jamais d'apprendre et de faire du bénévolat.

Pour garder son esprit actif, Brinkley se met au défi d'apprendre quelque chose de nouveau chaque semaine. Par exemple, elle dit qu'elle a toujours aimé lire et apprendre sur l'océan et la vie marine. Depuis qu'elle vient d'apprendre que sa région a un groupe de bénévoles locaux qui travaille pour garder le plastique au large des plages, elle prévoit rejoindre l'équipe pour aider à garder les plages belles, sûres et sans déchets.

Elle est également pleinement engagée et impliquée dans son partenariat avec Purina Pro Plan, aidant à diffuser des conseils sur le vieillissement en santé pour les animaux de compagnie et leurs propriétaires.

«Je suis ravi de collaborer avec Purina Pro Plan pour discuter de deux sujets qui me tiennent à cœur: le vieillissement en santé chez les personnes et les animaux de compagnie! Mes animaux de compagnie, Maple Sugar et Chester, font partie de ma famille, et je pense qu'il est important d'éduquer les autres propriétaires de chiens sur l'importance d'une bonne nutrition pour vous et votre animal de compagnie afin que nous puissions vivre plus longtemps ensemble », explique Brinkley.

Qu'en penses-tu?

Que pensez-vous des conseils de Brinkley pour un mode de vie sain? Suivez-vous ceux-ci? Y-a-t-il d'autres conseils que vous pourriez avoir pour rester jeune et en santé? Partagez vos pensées et suggestions dans les commentaires ci-dessous!