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elle admet à l'univers qu'elle a eu une liposuccion sur ses aisselles, ouvrant sur ses luttes de fertilité et la dépression post-partum ou partageant des photos de sa cellulite, il est clair que Chrissy Teigen n'a aucun scrupule à le garder réel.
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En plus de partager son expérience sexuelle avec John Legend dans une récente interview de Marie Claire, TMI, la mannequin de 31 ans, offre une motivation tout à fait inhabituelle pour s'entraîner - et cela a à voir avec sa santé mentale.
Teigen a reçu un diagnostic de dépression post-partum et d'anxiété après la naissance de sa fille, Luna, en avril 2016 et s'est vu prescrire des antidépresseurs. Mais elle admet qu'elle se bat encore mentalement. «Chaque pas que je prends me fait un peu trembler», dit-elle. "C'est un sentiment si étrange que vous ne le sauriez pas, à moins que vous ayez une très mauvaise anxiété. Vous avez l'impression que tout le monde vous regarde. "
Un post partagé par Marie Claire (@marieclairemag) le 14 juin 2017 à 5: 30h du matin PDT
Mais Teigen a trouvé une méthode qui semble aider à gérer sa dépression: s'entraîner. «Je sais que je devrais faire de l'exercice pour des raisons mentales», dit-elle, en mentionnant son entraîneur de formation Simone De La Rue, dont les clients comprennent Taylor Swift, Selena Gomez et Anne Hathaway. "Je me sens toujours bien après l'avoir vue. "
Si vous n'êtes pas convaincu, laissez la science confirmer la déclaration de Teigen. Une revue publiée dans le American Journal of Preventive Medicine a analysé plus de 26 années de recherche sur la relation entre la dépression et l'exercice, trouvant 25 études qui démontrent que l'exercice physique minimal peut prévenir le gros D. En outre, les endorphines sont stimulées l'exercice, en aidant à réduire le stress - d'où la raison pour laquelle tant de gens veulent «transpirer» une journée brutale au bureau.
Un message partagé par chrissy teigen (@chrissyteigen) le 8 sept. 2015 à 2h55 du matin PDT
Malheureusement, Teigen passe la majeure partie de son temps sur la côte ouest et est obligée de conduire - et de se garer - chez son entraîneur studio. Pour tous ceux qui ont déjà passé du temps à Los Angeles, trouver une place pour votre voiture est à égalité avec un trou dans un sur un parcours PGA et peut éventuellement induire plus de stress qu'une séance d'entraînement hardcore peut brûler. "En L.A., il n'y a jamais de parking", se plaint-elle. "Donc, pour quelqu'un qui n'aime pas déjà travailler, rien ne vous vend dessus. "
Peut-être que j'essaierai un Uber la prochaine fois, Chrissy.
Qu'en penses-tu?
Êtes-vous d'accord avec le raisonnement de Teigen pour s'entraîner? Travaillez-vous pour les avantages mentaux ou physiques? Quelles autres motivations vous amènent au gym?
