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Les adolescents ressentent souvent du stress en raison de pressions scolaires, familiales ou sociales, et le site Web Teens Health encourage les parents à surveiller les signes de stress plus sérieux. préoccupations connexes. Trouvez des moyens de réduire les facteurs qui inquiètent votre adolescent et cherchez des symptômes de «surcharge de stress», selon Teen Health, tels que les maux physiques, les changements dans les habitudes de sommeil, les attaques de panique ou la dépression.
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Pression scolaire
Selon l'Académie américaine de pédopsychiatrie, les adolescents sont souvent stressés par les exigences scolaires et parascolaires. Les élèves se sentent obligés de faire leurs devoirs quotidiens et de faire leurs devoirs, de terminer leurs projets et d'étudier pour les examens. En plus de la quête de bonnes notes, les adolescents peuvent aussi participer à des activités parascolaires, comme les sports, le conseil des élèves, le cheerleading et les clubs. Les passe-temps ajoutés peuvent contribuer au stress et à l'anxiété chez les adolescents si les activités sont compétitives et nécessitent un horaire qui réduit le temps d'étude et de relaxation. Soyez conscient des obligations académiques et récréatives de votre adolescent pour vous assurer qu'il n'assume pas trop de responsabilités.
Peer Pressure
L'American Academy of Pediatrics considère la pression des pairs comme un facteur de stress chez les adolescents. Bien que votre adolescent puisse avoir un solide groupe d'amis, ses pairs peuvent lui faire pression pour ne pas étudier, rompre les liens avec d'anciens amis que le groupe de base ne considère pas «cool» ou expérimenter avec de la drogue, de l'alcool ou des activités sexuelles aller contre sa morale ou ses règles familiales. La pression des pairs, l'intimidation sur le campus et le harcèlement au moyen d'appels téléphoniques, de messages textes et de courriels peuvent détourner l'attention de votre adolescent, l'amenant à ressentir davantage de stress et d'anxiété.
Problèmes familiaux
Les adolescents peuvent aussi ressentir du stress à la maison en raison des pressions et des problèmes familiaux. Si vous avez récemment vécu un divorce, éprouvé des difficultés économiques qui ont eu une incidence sur la qualité de vie de votre adolescent ou trouvé de nouveaux modes de vie qui réduisent son intimité, réfléchissez à la façon dont cela pourrait influer sur le niveau de stress de votre adolescent. Les disputes avec les frères et soeurs, les désaccords avec les parents sur les règles et les attentes et la nécessité de toujours prendre soin des frères et sœurs plus jeunes peuvent aussi contribuer au stress des adolescents.
Sentiment de perte
Les adolescents peuvent aussi ressentir du stress et de l'anxiété lorsqu'ils éprouvent un sentiment de perte. En plus de faire face aux problèmes de santé ou à la mort d'un ami ou d'un membre de la famille, la «perte» peut signifier la fin d'une relation, d'une amitié ou d'une activité parascolaire chérie. Rompre avec un petit ami ou un meilleur ami, par exemple, peut conduire votre fille à douter de son estime de soi ou se sentir anxieuse à l'idée d'aller à l'école ou des fonctions sociales en raison de son changement de statut social.Si votre adolescent a vécu une perte, parlez avec elle de son expérience et offrez-lui de minimiser son stress en lui offrant une oreille attentive et en lui accordant une attention particulière.
Doute de soi
Alors que les adolescents tentent de naviguer dans la hiérarchie sociale de l'école, ils peuvent avoir des doutes sur leur capacité à atteindre un certain niveau de popularité. Bien que votre adolescent puisse exprimer un sentiment de désespoir au sujet de son apparence, de son manque de dates ou de son statut social, le site Web du Guide d'aide recommande de surveiller les signes d'extrême dévalorisation qui peuvent indiquer une dépression. Demandez l'aide d'un professionnel de la santé mentale si vous remarquez une tristesse prolongée, un retrait de la famille, des amis et des activités préférées, un manque d'énergie et de motivation ou des mentions de suicide ou de décès.
