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Selon MayoClinic. com, une fréquence cardiaque normale est comprise entre 60 et 100 battements par minute. Il n'est pas rare qu'un athlète ait une fréquence cardiaque au repos comprise entre 40 et 60 battements par minute. Une fréquence cardiaque basse au repos peut être indicative d'un système cardiovasculaire sain ou peut signaler l'avènement d'une maladie cardiaque. Lorsque la fréquence cardiaque est supérieure à 100, cela peut indiquer une activité ou une maladie intense.
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Activité physique
Afin de maintenir une oxygénation adéquate des muscles pendant l'entraînement, le cœur doit battre plus vite. Comme l'intensité de l'exercice augmente, la fréquence respiratoire augmente pour apporter plus d'oxygène dans le système et le cœur bat plus vite afin de transporter cet oxygène. MayoClinic. com recommande de ne pas dépasser un entraînement d'intensité modérée qui maintient la fréquence cardiaque entre 75 et 80% de sa fréquence maximale, ce qui contribue à une bonne santé cardiaque.
Maladie et fièvre
La maladie systémique peut augmenter la fréquence cardiaque. La fièvre augmente le métabolisme du corps en essayant de combattre la maladie. L'augmentation du métabolisme nécessite une augmentation de l'oxygénation et des nutriments, ce qui oblige le cœur à battre plus vite. La fièvre provoque également la perte de liquide par la transpiration, qui est la façon naturelle du corps d'éliminer la chaleur excessive. Le cœur pompe plus rapidement lorsque le corps est déshydraté. Boire beaucoup de liquides non alcooliques et utiliser de l'acétaminophène pour faire baisser la fièvre peut aider à réduire la fréquence cardiaque.
Autres facteurs
MayoClinic. com déclare que d'autres facteurs influencent le rythme cardiaque. La taille du corps a un effet direct sur la fréquence cardiaque. Plus le corps a de poids, plus le cœur doit travailler pour oxygéner le système. Les émotions et le stress peuvent influencer le rythme cardiaque. Les situations stressantes activent le système de combat ou de vol dans le cerveau, ce qui augmente la fréquence cardiaque. Un état d'esprit paisible et méditatif peut ralentir le rythme cardiaque. La température de l'air, les médicaments et la position du corps peuvent également influencer la fréquence cardiaque.
