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Il peut y avoir plusieurs raisons pour les yeux bouffis, y compris le stress, la rétention d'eau, une mauvaise alimentation ou trop d'alcool. Selon l'ophtalmologiste Dr William Trattler, les yeux bouffis sont souvent un symptôme d'allergies oculaires. Si vous souffrez d'allergies aux animaux domestiques, à la poussière ou au pollen, vous êtes plus susceptible de souffrir d'allergies oculaires.
Il existe plusieurs exercices que vous pouvez effectuer pour atténuer les symptômes et améliorer l'apparence des yeux bouffis.
Massage des yeux
Stimulez les muscles des yeux avec un massage des yeux. Placez vos annulaires sur le bord extérieur de l'os de l'orbite, et en appuyant très légèrement, faites votre chemin autour de la douille en utilisant de petits mouvements circulaires. Répétez pour une minute.
Clignotant
Selon Bharti Vyas, propriétaire d'un centre de thérapie et de beauté holistique à Londres et auteur du livre "Fabulous Face", les yeux bouffis peuvent être provoqués après avoir passé une bonne nuit de sommeil. Lorsque nous dormons profondément, nous ne clignotons pas, ce qui peut entraîner une accumulation de liquide autour des yeux. Si vous constatez que vos yeux sont bouffis au réveil, clignote rapidement pendant 30 secondes et les liquides devraient commencer à se dissiper. Un oreiller supplémentaire peut également aider à prévenir l'accumulation de fluides oculaires pendant la nuit.
Massage du Temple
Utilisez votre index ou votre majeur pour masser les tempes. La zone du temple est située sur le côté de votre tête, en ligne avec la cavité oculaire, et est légèrement en retrait. Massez les tempes une minute à la fois pour aider à réduire les yeux bouffis.
Accupression Massage des mains
Ouvrez votre main avec la paume tournée vers vous et localisez le point entre votre index et votre majeur. En utilisant l'autre main, masser l'arête de la peau entre les deux doigts, et masser également l'intérieur du premier digit des deux doigts. Continuez à masser pendant au moins une minute avant de changer de mains. La réflexologie de la main fonctionne sur le principe de la thérapie de zone, qui prétend que chaque organe du corps a un point de réflexe externe correspondant. C'est un exercice utile qui peut être effectué inaperçu chaque fois que vos yeux se sentent tendus ou fatigués.
Conseils supplémentaires
Les yeux bouffis sont souvent causés par la rétention d'eau. Pour réduire la possibilité de rétention d'eau, réduisez votre consommation de sel, buvez 6-8 verres d'eau par jour et évitez de boire trop d'alcool. Évitez les aliments transformés, en les remplaçant par des fruits et légumes frais riches en nutriments crus.
Pour réduire davantage l'apparence des yeux bouffis, allongez-vous pendant dix minutes avec des tranches de concombre couvrant le contour des yeux. Le concombre contient un astringent naturel qui réduit les rougeurs et les poches.
